你有沒有這樣的煩惱？
小時候就被老師和家長罵記性差；
經常性的注意力不集中，做事情無法專註；
才做一會兒工作，就想玩遊戲，刷朋友圈，刷抖音；
話明明在嘴邊，但就是忘了怎麼說；
每天打招呼的同事，還是分不清誰是誰；
剛剛談好合作的客戶，再見面卻叫不上來對方的名字；
花了半天整理好的演講思路，一上台瞬間忘掉；
不但父母的生日忘記了，連心愛的女友的生日也忘記了；
如果上面列的這些狀況你一一中招，那麼一定是糟糕的記憶力出了問題。歷史總是驚人的相似，小時候你被罵「笨蛋，都背多少遍了還記不住？！再背不出來今天不許吃飯！！」成年後，你依然會飽受記憶的苦惱，常常感慨運氣太差，世事蹉跎。
其實，每個人都有過目不忘的記憶力，只是，因為我們不擅長如何記憶，導致我們的人生因此痛失了太多機會。每個人都擁有記憶的潛能，只是我們還沒有把大腦的潛能開發出來而已。
我們的大腦是通過神經迴路記憶資訊的，而神經迴路則由無數神經細胞鏈接而成。一般認為，在掌管人類思考活動的大腦皮層中約有140億個神經細胞，而每一個神經細胞又經由數千乃至數萬條神經迴路與其他神經細胞相連。特別是迴路密集的部分，切下來數一下你就會吃驚地發現，只是米粒大小的部分竟有多達10億條的神經迴路！實在令人嘆為觀止！
所以讓內在的超強記憶能力沉睡是一生最大的浪費！
將大腦用起來才是幫助我們實現人生進階的有力武器！而且，也是最低成本的武器！
可能有人會想：「記憶力？這不過是舊時的『遺物』。今後的時代，較之記憶，將是『創造力』做主啦！」
應試學習另說，但在職場與生活中，根本不需要什麼記憶力。說到底，現在的時代，就算沒有記憶力，只要你上網查，什麼查不到？
的確，這樣想也很正常。也的確有人主張，「『腦記』是一種無用的行為，以網路搜索推進『記憶外部化』更為高效。」
實際上，這是對記憶的嚴重誤解。
一說到記憶，或許你會聯想到所謂「死記硬背」，但這只是記憶功能中微不足道的一面。
就在你閱讀本書的這一刻，你是用什麼來思考的呢？
為拿出新的想法，你又是用什麼來思考的呢？
你所動用的，就是「記憶」。
可能你平時並沒意識到，實際上，你一直在不停地動用「記憶」。
現在，你捧起這本書來讀，也是在字、詞、句的記憶活動中進行的。而突然想到「這樣是不是更好」時，這個想法本身也並非無源之水，而是你自身的既有經驗、知識或他人的成敗事例及流行、時勢等相關資訊的記憶相互聯繫、共同催生的。
所以，無論是思考還是創造，都在動用我們的記憶。
也就是說，沒有記憶，既無法思考，也不會產生新的想法。
並且，記憶所擁有的力量也不只這些。
記憶，在不知不覺地主導著你的思考、感情和行動。如果一個人意識不到這一點，那他（她）每一天的行動，或許就在不知不覺中被記憶操控了。
反過來說，只要理解了記憶的運作原理，就能改變你每一天的行動。
我們的人生，是由一個又一個行動累積而成的，所以，只要能改變一個又一個行動，就能改變你的人生。
乍看之下，技能似乎與記憶無關，實際上，諸如注意力、溝通能力、表達能力，甚至長官能力，都與「記憶」有著極大的關係。
所以，只要理解了記憶的力量，稍微改變一下運用方式，你的「工作能力」就會產生令人驚異的飛躍。這樣一想就會明白，你的「記憶」的量與質，會對你的「工作成果」產生很大影響。
30多年來，日本作家宇都出雅巳一直在從事心理學方法等的實踐與研究，如以速讀為代表的各種學習方法、心理學及心理療法、心理輔導及實際指導等等。並且，也一直在通過培訓及講座等，將這一過程中獲得的知識與見解廣而告之於眾多商務人士。
他將自己總結出來的記憶心法集結成書，這本書就是《高效工作記憶法》。在這本書中，他將告訴你如何通過「記憶管理」解決開篇提到的、你在工作生活中遇到的各類煩惱或問題。
記憶，說它是「我們自己本身」也不為過。我們，就是「記憶」的載體。
記憶是如此重要，若輕易將其外部化，放棄記憶管理，將會在不知不覺中奪走您的商務能力。
今後的時代，「搜索笨蛋」是生存不下去的。
反過來說，你的記憶管理能力，即記憶力，才是讓你的工作能力飛躍提升，也是你求生於此後時代的「最強大的商務技能」。
《高效工作記憶法》
作者：宇都出雅巳
出版社：北京聯合出版公司
出版日期：2018.9
定價：42.00元
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