3人晚餐，3菜花了45元，其中咖喱海鮮菜花讓父子倆吃下了一鍋米飯

【咖喱鮮蝦魚丸菜花】

原料： 鮮蝦 魚丸 白花椰菜 洋蔥 咖喱

製作：1. 準備好原材料； 2. 從鮮蝦背處劃開以便挑出蝦線； 3.燒熱鍋放入適量的油， 將洋蔥片入鍋爆香； 4. 加入菜花進去翻炒； 5. 加入咖喱塊進去繼續翻炒均勻； 6. 加入沒過食材的水； 7. 加入魚丸進去煮上兩、三分鐘； 8. 放入蝦煮至其變色後； 9. 最後加入鹽調味即可。

【秋葵玉米筍炒香腸】

原料： 香腸 秋葵 玉米筍

製作： 1. 準備好原材料； 2. 燒鍋水加入點鹽和油， 將玉米筍進去焯煮； 3. 煮上一分鐘後加入秋葵進去焯燙變色後撈出； 4. 鍋中放入少許油和水，將香腸片進去燜煮； 5. 將香腸微微煎炒出油來； 6. 加入玉米筍和秋葵進去翻炒； 7. 翻炒幾下後加入鹽調味； 8. 盛入盤中即可。

【杏鮑菇炒豆米】

原料： 杏鮑菇 毛豆米 胡蘿蔔

製作：1. 準備好原材料； 2. 燒鍋水加入點鹽和幾滴油， 放入毛豆米進去煮； 3.煮至七、八成熟時加入杏鮑菇一起焯煮； 4.撈出控乾水分； 5. 燒鍋鍋放入適量的油，將胡蘿蔔丁入鍋翻炒； 6. 微微出油後加入杏鮑菇丁和毛豆米進去翻炒； 7. 翻炒幾下後加入鹽調味； 8. 盛入盤中。

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