「有一種冷，叫我覺得我家孩子冷」丨降溫該不該給寶寶穿秋褲？

全國各地大幅降溫，新疆已經下雪，華北地區也降溫到10度左右。

不少寶媽愛子心切，一降溫，馬上要給孩子添加衣物，裡三層外三層的，生怕孩子凍病了……真的有這個必要嗎？

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寶寶手腳冰涼，該加衣服了？

「有一種寒冷，叫我覺得我家孩子冷。」隨著氣象漸漸轉涼，媽媽們也都開始忙碌起來，生怕寶寶受凍。

其實想要知道該給孩子穿多少，家長們只要依據孩子的體溫狀況即可。有許多家長在判斷孩子體溫時，都會摸摸小手，以此作為評判標準。

殊不知這種做法並不嚴謹！寶寶心臟相對較小，收縮力量弱每次跳動送達四肢的血液較少，再加上手腳末端神經發育尚未完全，因此手腳偏涼也算是正常現象。以此作為判斷標準，就有可能給寶寶多穿衣物，捂出汗後再受冷風就容易著涼。

實際上判斷孩子冷熱與否要觀察孩子的後背部位，通常情況下孩子後背部位是乾爽熱乎的，那就證明體溫正常並不需要額外添加衣物保暖。

當後背溫度偏涼的時候就說明寶寶有點冷了，如果後背是潮濕的那就說明寶寶有點熱了，這種時候家長就要注意為寶寶增減衣物。

除了摸後背，家長也可以觀察寶寶的小臉蛋，當孩子的臉蛋紅撲撲，頭上出現小疹子時家長就要注意護理了。

有些家長一看到孩子打噴嚏就下意識認為孩子感冒了，繼而給孩子增添衣物，但事實上打噴嚏並不一定就是感冒。孩子年齡較小鼻腔發育尚未完善，打噴嚏可能僅僅只是受到外界刺激或是簡單地清理鼻腔而已。

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寶寶添衣有妙招

秋冬季節，家長為孩子穿衣時可以採用簡單的「比大人多一件」方法，這個季節寶寶本身產生的熱能不多，氣象微涼要以保暖為主，但是多穿又有可能導致感冒，所以比大人多穿一件即可。材質注意選擇透氣柔軟類，避免捂出汗。

有些家長喜歡直接給孩子穿一件足夠保暖的衣物，心想這樣簡單又便捷，但事實上一件厚衣物還不如幾件薄衣服來的保暖實在。給寶寶多穿幾件薄衣服，衣服之間能夠形成隔絕空氣層，進而達到保暖效果。

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如何鍛煉孩子的抗寒能力？

除了操心孩子的冷暖問題，父母也可以有意識鍛煉孩子的禦寒能力，提高抵抗力，不會因突然降溫，馬上生病。

日本、韓國的孩子，從幼稚園時期起，有冬日裸跑的傳統，在每年最冷的1月份，幼稚園的孩子們一大早就脫得只剩短褲，用毛巾摩擦身體熱身後，赤裸著上身開始跑步，甚至還有冬天到操場上洗冷水澡，這讓中國父母簡直不敢想像。

在北歐一些國家，也會鼓勵年輕人冬天進行游泳、泡溫泉等戶外活動，以加強禦寒能力。

要提高寶寶的抵抗力，至少要做到以下三點：

1.家裡應該保持適當的空氣流通，這能增加寶寶呼吸道對疾病的抵抗能力。

2.冬天到戶外運動、玩遊戲，能夠讓寶寶呼吸新鮮空氣，保持適度的鍛煉對強壯身體有好處。但是冬天呼吸道疾病流行，人多擁擠的地方就盡量別帶孩子去了，以免感染了病菌。

3.抗寒能力還與飲食結構有關。東南大學附屬中大醫院骨科副主任醫師陸軍認為，隨著國民肉類等高蛋白攝入量的增加，整體的抗寒能力也會提高。冬天寶寶的戶外活動相對較少，接受陽光照射的時間比較短，寶寶很容易出現維生素D 缺乏，而且寒冷的氣候會使人體氧化功能加快，維生素B1、B2 的代謝也明顯加快，飲食中要注意及時補充。維生素A 和維生素C 能增強人體的耐寒力，提高人體對寒冷的適應能力，因此，冬天要注意給寶寶多吃富含維生素的食物。

與其糾結於「孩子是不是穿少了」，不如陪著寶寶一起鍛煉身體，培養出一個茁壯健康的寶寶，這樣就不用天天擔心他穿沒穿秋褲啦！