重視體能！上港重拾魔鬼測試 王燊超不輸小隊員

對於職業球員來說，迎接新年最好的方式就是更刻苦的訓練，去追求更高的目標。

在杜拜，大年初一上午就開練的上港隊，年初二就恢復了一天兩練。而且上午的訓練課還是讓球員們“聞之色變”的YOYO體測。

什麽是YOYO體測，足球運動員都知道這個測試有多“魔鬼”，因為這是一項挑戰自己身體極限的測試。

YOYO體測是間歇性的耐力測試，由一位丹麥體育博士發明，主要是模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，在隊員達到體能極限的時候對其進行測試。要求隊員在相距20米的兩個標誌物之間，以不斷增加的速度進行帶有間歇的折返跑。跑動速度由低到高從8級到21級，不同的速度檔要完成不同的幾組折返跑。

YOYO體測還曾經是中國職業球員參賽必須通過的體能測試項目，否則就無法取得上場比賽的資格。

其實，在上周球隊就已經進行過YOYO體測的訓練，不過當時只是讓球員們適應一下，跑了20個折返就結束了。

今天，教練組的要求是讓球員們盡自己全力去跑，但盡可能要在40個折返以上。

球員們被分成兩組進行體測。率先出場的一組中，李聖龍、楊世元、王燊超都是幾位堅持到最後的球員，尤其是楊世元，比其他人還多跑了好幾個折返。當然，像小將魏震和肖明傑，還有埃爾克森，以及剛剛跟隊正常訓練的於海，都跑得十分賣力。

另一組中，年輕球員更多，他們的成績也都非常不錯。尤其是最後還留在場上的三個球員，一個是01梯隊抽調來的小門將郭通，以及球隊的兩名年輕高大中衛張恩格和俞豪。張恩格的成績更是所有球員中最好的。

在接受採訪時王燊超表示，這樣的體能測試是體能儲備的重要方式，“到杜拜冬訓10天左右了，這個測試也是對我們體能的一個儲備。因為上周已經有過適應性的訓練，所以今天總的來說大家都有一定心理準備，發揮得都挺好。而且接下來的訓練和比賽對抗都會很強，這也是防止出現傷病的一個手段。”

“我自己沒數，我看最後一個下來的楊世元跑了50個左右，我想40個的要求我也應該是達標的。”王燊超說道，“我就是盡自己最大的努力，跑得時候我也沒多想，直到自己覺得跑不動就下來了。”

王燊超還回答了記者們關於球隊技戰術的問題，“我們現在嘗試一個新的陣型，一個新的體系，所以說可能在防守的要求和去年有些不一樣，大家都在適應的過程當中。因為才剛剛來了10天，後面還有時間，我相信我們這個體系和打法會更加熟練。這個陣型對整體防守和每一個人的位置要求都非常高。”

對於武磊留洋，王燊超表示，“今年儘管武磊走了，但是我們相信球隊內部還是有很多有潛力的球員，他們可能會有更多的機會。像李聖龍和其他一些年輕的前鋒，我覺得他們也非常有特點，希望他們能夠在今年的賽場上有好的表現。”

在上午的訓練中，球員們都已經拚盡了全力，但下午還有技戰術訓練等著他們。