腎臟不好，少吃「6物」，多吃「1肉」，養護腎臟，身體也好了

腎是我們人體重要的器官之一，也像是我們人體的經營工廠，需要我們好好的去保護，而現在患有腎臟疾病的人群越來越多，一些常見的慢性疾病，如糖尿病、高血壓等也會對腎功能造成一定程度上的傷害。

在我們的日常生活中有哪些食物對身體造成傷害，對腎臟造成傷害呢？

1、鹽。

在中國人的飲食結構裡，「鹽」被譽為百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少鹽的調和，也會變得難以下咽。但是，鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發現，高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。

2、吃燒烤時點幾串羊腰子是很多男性的最愛

其實這樣不僅起不到補腎的作用反而很容易傷害腎臟，食用過多反而損傷精子健康，進一步加重腎臟負擔，因為腰子屬於動物內臟，動物內髒的嘌呤很高，腰子還可能含有鉛，這也是男性生殖系統的致命殺手。

3、鬆軟的麵包糕點

長期食用或吃太多會損害腎臟，喜歡吃麵包的可以在家自己動手製作，或者每星期減少吃麵包的次數即可，只要不是天天吃就不會損傷腎臟，

4、油膩的食物會引起肥胖，會使體內的水、鈉滯留過多，加重腎臟負擔，進而產生腎臟病變，盡量減少油脂用量，多用蒸、煮、鹵、涼拌等烹調方式，飲食清淡有利於控制熱量以及脂肪的攝入，相對來說血管比較乾淨，對腎臟的負擔比較小，降低身體負擔，所以少吃油膩的食物。平時腎不好的人要多吃補腎的食材，但不要胡亂吃，以免適得其反，補腎的食物適量吃就可以達到效果，不要暴飲暴食。

5、汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因

往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。

6、楊桃

這東西比較奇特，普通的腎毒性物質會損傷腎間質，而楊桃不是，它損傷的是腎小球。人體會對楊桃做出超敏反應而引起腎臟病變。

腎臟不好一定要記得多吃點養腎的食物，喝水是預防結石的最好辦法，蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。