立秋之後，祛濕好時節，常用「它」泡腳，輕鬆祛濕又散寒！

公開日: 2019-02-14

轉載自百家號作者：健康白象

春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清唱潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。俗話說得好「熱水泡腳，生吃補藥」，常常泡腳對人體是很有益的，但是泡水加上一點花椒，效果會更佳。花椒相信大家都不陌生，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠的效果更好。

花椒可以溫中止痛、祛濕散寒，用花椒水泡腳合用當歸、紅花、泡腳有異曲同工之處，都能活血通絡，使整個機體的血脈暢通，渾身感覺暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能輔助治療腳氣。

花椒水泡腳有哪些注意事項呢？

（1）泡腳時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能是最初一段時間出不了寒，這是體內寒氣大的表現，可以適當加大用量和頻率，直到出汗為止。

（2）花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的癥狀消失，就應該停止幾天，等出現不適癥狀時再進行，否則可能出現中醫所說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。

（3）陰虛者，在用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，特別是冬天。因為花椒水有通水道、祛寒、消食等作用。且在此過程中還有出汗的現象，所以同其他補陽藥物一樣有血「燥」的感覺，特別是對於陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結合補陰，否則會加重陰虛的癥狀。

花椒水泡腳的方法：用一個棉布包40~50克花椒，用繩子系住，加水煮開後用這個水泡腳急了。當然，花椒包是可以反覆使用的，用一周左右再換新的就可以了。

白象提醒：平時要注意身體，尤其是女性朋友，夏天少一些涼性食物，不論男女老少，在家用花椒水泡泡腳，身體會更健康的！