三伏天灸 ▏就在明天（7月7日），赴一場關於健康的約會吧！

2018年三伏天天灸時間:

三伏貼葯時間是貼初伏、中伏和末伏三貼，伏前和伏後為加強貼，共五貼。三年為一療程。

初伏加強：7月7日

初伏：7月17日

中 伏：7月27日

中伏加強：8月6日

末伏：8月16日

貼葯地點：

廣東省中醫院大德路總院、二沙島醫院、芳村醫院（廣州市慈善醫院）、大學城醫院、珠海醫院，及下塘門診部、天河門診部、羅沖圍門診部。

說起三伏，嶺南人以前會想起「冬練三九，夏練三伏」，如今可能一下子想起的是「三伏天灸」。

沒錯！在全年最酷熱最潮濕最悶烤的40多日「桑拿天」裡，廣東人身體力行著「冬病夏治」「天人相應」「春夏養陽」的傳統中醫思想，每年大約20萬人伏灸養生「趁大墟」，為的是「三伏養的好，健康整年伴」。

何時入伏？

你要了解的人體陽氣最盛40天

每年的三伏天都是按農曆計算的，在夏至之後的第三個庚日，大約在陽曆7月中下旬至8月上旬之間。由於夏至的時間不固定，每年的入伏時間不同，伏天長短也不同。

而2018年的三伏天時間表如下：

7月17日~7月26日 ：為初伏10天

7月27日~8月15日 ：為中伏20天

8月16日~8月25日 ：為末伏10天

因為三伏天在最炎熱的節氣，北半球陽光充沛、能量驚人，因此三伏天也是一年當中人體陽氣最旺盛的時候。

養生之妙：

最熱天時更利養陽驅伏邪

嶺南地區大部分屬南亞熱帶海洋性季風氣候，夏長冬短、暖熱少寒、潮濕多雨，常引發各種疾病流行，故古代被成為瘴虐之地，由於特殊的地理環境和氣候條件，為以「嶺南傳統天灸」為代表的中醫藥在廣州乃至全廣東的發展創造了條件。

天灸貼葯也稱「藥物發泡」或「敷貼發泡」，是中醫裡最具特色的專業外治法。多是選用一些辛溫祛寒的藥物，如白芥子、細辛、薑汁等，貼敷在人體的穴位上，來達到溫陽補氣，以達到預防和治療疾病的目的。

不過，為什麼要在最熱天灸療？

省名中醫、省省針灸學會會長、嶺南傳統天灸省、市級非物質文化遺產傳承人符文彬解惑說，嶺南傳統天灸療法是運用藥物刺激人體特定穴位，通過經脈臟腑功能的調節而起到防病治病作用。在最炎熱時節灸療，人體陽氣最盛，運用辛溫發散走竄的藥物在穴位上治療，對局部產生強烈刺激，就可通過經絡的傳導而達到溫煦陽氣、驅散體內寒邪的作用。

其次，最熱天時，醫院門診卻多見咳嗽、氣喘、感冒，因為現代都市人整天呆在冷氣機房「嘆冷氣」，一則身體陽不起反而受寒、受涼，後果就是夏日伏寒邪、病邪，此時伏貼療法可幫助扶持陽氣，讓陽氣在體內充實下來，將寒邪病邪往外趕。

據不完全統計，自1984年大規模開展嶺南傳統天灸療法以來，廣州地區每年「三伏天」天灸人次達20萬左右。

伏貼最對症：哮喘和過敏鼻炎

哪些人最適宜三伏天貼葯？

符文彬說，個人最推薦哮喘與過敏性鼻炎患者，嶺南傳統天灸療法裡的「天灸治療支氣管哮喘的規範化研究」獲國家中醫藥管理局資助研究，其成果「天灸治療哮喘、過敏鼻炎技術」面向全國及東南亞等國推廣，該成果還榮獲「中華中醫藥學會科學技術獎二等獎」。

具體來說，嶺南傳統天灸療法適應症包括：

肺系疾病：過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺氣腫、虛人感冒等；

關節痛症：頸肩腰腿痛、膝骨性關節炎、風濕性關節炎等關節痛症；

胃腸病：慢性腸炎、慢性胃痛、消化不良；

生殖泌尿系統疾病：慢性盆腔炎、痛經、夜尿症、遺尿等。

此外，今年省中醫還專門設立了嶺南傳統三伏天灸—睡眠障礙、精神壓抑貼藥專區。

「精神壓抑與失眠症是當今社會較為普遍的問題，發病率越來越高，發病年齡也越來越輕，經過長期大量的臨床研究，新拓展的針對精神壓抑或者工作學習壓力大、失眠症等問題的嶺南傳統天灸專方，獲得了可靠的臨床療效。」符文彬說。

伏貼灸療，兒童與成人大不同

近年來，很多父母期盼通過天灸貼葯，改善孩子體質較差、經常感冒等問題。省中醫針灸科主任醫師李滋平說，確實兒童如果體質偏虛、陽虛，伏灸療效會很不錯，尤其在防治過敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支氣管炎、過敏性咳嗽等）、慢性咽炎等方面，此外，對於小兒遺尿等病症也有一定療效。

不過，李滋平提醒，兒童伏療貼葯，無論藥量、貼葯時間，都與成年人很不一樣。

首先，兒童貼葯的藥量：用藥量通常要比成年人減少，根據孩子的年齡，用藥量為成年人的一半或更少。當然在醫院貼葯，聽從醫生根據孩子年齡、體質等因素個性化選擇用藥量，家長能更放心。

其次，兒童的貼葯時間：兒童的貼葯時間約為成人的一半，比如：3歲兒童15～30分鐘為宜，以皮膚感受和耐受灼熱水準為察看指標，揭開膠布後皮膚出現紅暈即可。不可太久，避免灼傷皮膚。

第三，這些孩子不宜貼葯：

正在生病發燒的患兒。

有嚴重心肺功能疾病、對藥物過敏、有皮損的孩子。

嬰幼兒皮膚較細嫩，容易灼傷皮膚，建議兩歲以下嬰兒慎行天灸貼葯治療，但個別嬰幼兒因病情需要者，則需要在醫生指導下進行貼葯，貼葯時間不宜超過10分鐘。

伏灸注意事項：

貼葯後皮膚出現紅暈屬正常現象，可外塗皮膚軟膏以減緩不適癥狀；如貼葯時間過長引起水皰，應保護創面，避免抓破感染，必要時前來醫院處理或搽燙傷軟膏。

貼葯期間要注意飲食控制，不宜食用「發物」，如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產品、花生、韭菜、芋頭等；若個別出現皮膚過敏者，可搽抗過敏藥膏並及時前來醫院處理。

天灸貼葯期間應注意清淡飲食，不宜嗜吃生冷，以防損傷正氣影響療效；貼葯後不宜進行劇烈活動以免大量出汗導致藥膏脫落弄髒衣物。

貼葯治療後皮膚會有輕微燒灼感、刺痛感，成人一般可以忍受；兒童貼葯刺痛感往往比大人明顯，也不耐受，因此孩子貼葯後哭鬧，應仔細查看貼葯情況，適當縮短貼葯的時間，或者馬上將藥物清除乾淨，以免灼傷皮膚。如果出現水泡，就要注意保護，避免被小孩抓破引起感染。

文、圖：廣州參考·廣州日報記者 何雪華 通訊員查冠琳、吳遠團

編輯：李威 責編：宋莉萍