過量喝酒對人有「五傷」！不想喝「出事」，勸你現在開始就要重視

所謂「無酒不成席」，在生活中，無論是聚會、應酬都是少不了酒的，而很多人也知道，喝酒宜適量，過多的喝酒會對身體造成一定的傷害，特別是很容易傷害身體這幾個部位，每一個都不可小覷！

1、傷肝臟

關於酒精的危害，人們最為廣知的就是對於肝臟的危害。酒精其實主要成分就是乙醇，在身體中會轉化為乙醛，而乙醛對毒害我們的肝細胞，從而導致肝細胞受損，甚至壞死，久而久之就容易出現酒精肝等等問題。

2、傷腸胃

酒精，其實是屬於一種刺激性的食物，而人體在攝入酒精之後，就容易因此而傷害到我們的胃粘膜，如果經常過量喝酒的話，甚至可能會誘發慢性胃炎。

3、傷神經系統

酒精對於神經系統也是有一定的傷害的，所以我們在平時也可以發現，過量喝酒的人經常會出現肢體不協調、反應遲鈍等等表現，而在醉酒後如果開車也更容易出現交通事故，所以在生活中要避免酒後開車。

4、傷心臟

心臟是我們身體的「引擎」，而如果過量喝酒的話，對於心臟也是有一定害處的。因為會導致我們的血管收縮，甚至可能會引起心肌受損。而也有相關的研究表明，長期大量喝酒會提高心臟病的風險。

5、傷感情

相信很多人也可以發現，當喝酒喝太多之後，人們的自控能力就會大幅下降，脾氣更容易下降，也更容易與人起衝突，很容易因此而傷害到感情的。

過量的喝酒對於人體來說危害也是不小的，所以愛喝酒的人在生活中是應該多加註意的，特別是應該注意下面幾點。

1、適量飲酒

酒精對人體的危害有很多，所以在生活中我們應控制好酒精攝入量。一般來說，如果是按純酒精攝入量來說的話，成年男性每天不建議超過25g，相當於450毫升的啤酒；而女性的話則減半。

2、避免空腹喝酒

相信很多人也知道，酒精具有一定刺激性，如果我們空腹喝酒的話，就相當於酒精直接接觸胃粘膜，對於人體來說危害更大，所以在生活中建議應該避免空腹喝酒的。最好就是在喝酒前先吃些東西墊墊肚子，例如喝杯牛奶之類的，可以形成一個「保護膜」，有助於避免酒精直接接觸胃粘膜。

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