腸胃健康的人，往往會在這2個時間點排便，你是否也是這樣

每天早上起床之後，我便會喝上一杯溫開水，過不了很長時間，便會想去排便，時間長了，變養成了一種習慣，若是哪天沒有及時的上廁所，那一整天就會感覺不舒服。排便是人正常的生理現象，及時將身體內的廢物和有毒物質排出體外，經常便秘的人很容易使毒素在身體內積累，從而誘髮長痘、腹脹等現象，還會傷害腸道，威脅人的身體健康。

每個人的生活習慣不同，作息時間不一樣，排便的時間也會有差異，腸胃健康的人，往往會在這2個時間點排便，如果你也這樣，那就恭喜你了！

1.起床後

人在睡覺的時候，身體內的器官會不斷的進行新陳代謝，將白天攝取的食物進行消化吸收，一般到了第二天早上起床的時候，食物中的營養基本上都已經消化吸收了，剩下的大多是廢物和有害物質。早上起床後進行排便，能夠及時的清理腸道，使其保持相對的乾淨和暢通，有利於新一天身體各項機能的更好運轉。

2.睡覺前

有一部分人，在睡覺之前會進行排便，這也是對腸胃好的排便時間點。一般情況下，人們會在早上7、8點鐘進食早餐，到了睡覺之前，食物已經在體記憶體在了將近12個小時，也隨之產生了不少的廢物，若是沒有及時的排出，可能在晚上腸胃會對其進行再次的吸收，屆時可能會吸收到一些有害物質，長期積累會傷害腸道，還會出現引發其他的疾病。

現在大多數人的生活節奏比較快，很多時候都是匆匆忙忙的，但是若是身體有了排便的信號，千萬不要刻意抑製，否則可能會引發便秘或是腸道疾病。同時，每次排便的時候，也不要時間過長，尤其是不要長時間蹲著看手機，不然可能會增大痔瘡的發病幾率，傷害身體。

【本文由「醫者榮耀」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者易將，未經授權，請勿轉載】