背部長痘的主要原因以及治療方法

曾經春晚上趙本山老師的小品《賣拐》有一個精彩的腦筋急轉彎：青春痘長在哪裡不讓你擔心?答案我們現如今都已知曉：長在別人的臉上!

青春痘是一種泛稱，痘痘不僅會出現在臉上，更會出現在我們的背部，當我們想要展示美麗的背部肌膚的時候，上面的一個個小丘陵讓我們望而卻步，究竟造成背部痘痘的原因有哪些呢?以及如何去做好預防和治療呢，今天就為大家分析如下。

原因一：清潔不到位

每天的清潔工作也是非常重要的，因為人體每天都會代謝出汗液、油脂、毒素、汙垢等代謝物，不及時清理這些代謝物會存留在人體毛囊裡，毛囊一旦被阻塞就很容易爆痘痘了。這就是需要及時清潔的理由了!

建議：夏天的話一般就每天都要洗的啦，因為實在是太容易出汗了。至於冬天呢，洗澡太勤也不是件好事，一般隔一天洗一次就好啦，除此之外還要定期去角質，一般一個星期一次即可。

原因二：運動量少

人的身體是需要每天活動一下的，畢竟出汗是也一種排泄毒素的方式，能有效的強健身體、促進人體新陳代謝、減緩衰老、提高免疫力、預防各種皮膚問題。

建議：運動也不需要過於激烈，適當就好!可以選每天晚上吃飽後的半小時去跑個步、散個步、練練瑜伽。不僅可以消食減肥，還能出汗排泄毒素，運動之後一定要洗澡清潔皮膚，否則皮膚上積累的分泌物多了也會造成起痘痘。

原因三：經常熬夜

學生時代看書熬夜、上班時代加班熬夜、娛樂時代嗨到熬夜。

睡眠不足其實對人體的危害是很大的，輕則導致黑眼圈加重、長痘痘、內分泌失調，重則直接影響人的身心健康，如身上長痘常年不消、引發各種皮膚病、智力退化等，長期熬夜還會引發失眠症。

建議：大家每天至少也要睡上夠6個小時以上，定時起床、按時睡覺。每天晚上睡覺最遲不要超過十一點，晚上十一點到凌晨一點是肝膽排毒時間，肝有多清，腦有多清。

原因四：飲食不規範

不規範的飲食是會對身體器官造成一定的傷害的，如不吃早餐會對胃造成傷害，還有的就是盡量少吃濕氣比較重的食物，如魚、蝦、蛋、牛奶、酒、油膩、寒冷等食物，畢竟引起背部長痘痘也與濕氣有關。

建議：一日三餐，按時吃飯。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。(七分飽最為合適)可以適當的吃些排濕的食物，如綠豆、赤小豆、冬瓜、扁豆、淮山等。

原因五：每日水分攝入不足

每天人體都需要消耗掉2000ml—2500ml的水分，當每天攝入量少於2000ml的時候人體皮膚就會出現缺水狀態，還會引發各種皮膚問題，如皮膚乾燥脫皮引起長痘痘、易過敏情況。

喝水少還會使人體新陳代謝緩慢，大量毒素無法排出，長此以往堆積下來，存儲在人體皮膚裡的垃圾就越來越多，毛孔被各種不好的毒素堆積，這就是導致為何背後長痘常年不消的原因了。

建議：每天喝水的攝入量在2000ml左右，不得低於1500ml，否則身體一樣會處於缺水狀態，對改善皮膚背部痘痘起不了多大作用。

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