「血管健康」到「心梗猝死」只需要三步，不要任其發展

保持心血管的健康很重要，心血管不健康會誘發多種疾病，會影響*的健康，會影響生活品質，血管壁形成斑塊會導致血管狹窄，血管狹窄會影響血液流動，從而容易導致血管堵塞，血管堵塞容易導致心梗發病，而且會誘發冠心病，甚至會出現腦出血的問題，「血管健康」到「心梗猝死」只需要三步。

一、血管內中膜增厚

1. 血管內中膜增厚，是心血管疾病隱匿的徵兆。

2. 它不僅存在於「三高」心腦血管等疾病的群體中，還有可能存在於健康人群中。

3. 科學研究發現：沒有「三高」等任何傳統危險因素的人群中，有50%的人發生了血管內中膜厚度增加的情況，同時並沒有任何癥狀。

4. 正常的內膜厚度應該是1mm以下，如果超過了1.5mm，8年內發生心梗的風險增加一倍！

二、血管壁出現小斑塊

1. 在內因或外因的不斷刺激下，血管內膜會逐漸出現小的動脈粥樣硬化斑塊。

2. 但穩定的小斑塊對血流的影響很小，可能完全沒有不適癥狀和表現。

三、血管壁出現大斑塊

1. 通常情況下，小斑塊體積小，外表的包膜較厚，內容物較少，質地也偏硬，就像皮厚餡小的餃子。相對而言，更為穩定、安全。

2. 但當小斑塊逐漸變成大斑塊時，體積會不斷的增長，其外表的包膜越來越薄，質地偏軟，就像皮厚餡小的餃子，非常不穩定。

3. 一旦包膜破裂，內容物就會被擠出來，形成血栓，進一步堵住已經狹窄了的管腔，導致遠端沒有血流，誘發心肌梗死。

後記：隨著年齡的增長，血管狹窄是不可避免的，但是，健康的飲食和生活方式是預防血管狹窄的最好方式。

「血管健康」到「心梗猝死」只需要三步，保護血管健康能有效預防疾病，產生血管不健康，會出現血管壁狹窄的問題，也會出現血管壁硬化的問題，會影響到血液流動的速度，血液流動緩慢容易導致血管堵塞，從而容易導致心梗的發病。