有的人 有的疾病 就不適合熱水泡腳！_水溫

中國人流傳至今的習慣中，泡腳以溫熱促進血液循環，進而起到祛寒發汗的目的。小番健康提醒，熱水泡腳應該講究細節，比方說有的人，有的疾病，就不適合這個熱水泡腳。

泡腳的目的是祛寒和幫助血液循環

一般來說，熱水泡腳溫度應該在40℃左右，習慣泡腳的人每日1次就夠了。在選擇器皿上，盡量用木桶可以幫助雙腳吸收熱氣，起到祛寒效果。而且木桶還可以保持水溫恆溫時間更長，促進身體發汗。

三種人不建議泡腳

首先是糖尿病患者，不適合泡腳。因為患者的末梢神經感知能力和一般人比較偏弱，因為水溫太高造成的血管局部擴張，進而增加全身血容的不足；其次是心腦血管病患者，不適合泡腳。因為一旦泡腳時間太長，會出現短時間的腦部缺血，有頭昏眼冒金星。

所以像心腦血管病人、孕婦、經期女性、低血壓等都不適合這項中國人的傳統習慣。原因正是因為泡腳使人體血管擴張，導致重要器官血流向體表，增加了腦部和全身器官的缺血缺氧，更容易誘發心腦血管病。

最後是老年人和兒童，泡腳應該控制好水溫和時間。因為老年人如果泡腳過長，容易出現頭暈，因為這是短暫腦缺血表現。兒童天生陽氣充足，嬰幼兒皮膚嬌嫩容易被水溫燙傷。

剛吃飽和空腹 也不能馬上泡腳

小番健康提醒，除了以上不適合泡腳的幾類，還要注意選擇時間。比如，空腹泡腳容易引發低血糖，建議在飯後一小時在泡腳。剛剛吃飽飯不宜馬上泡腳，因為這時容易促進血液流向下肢，導致消化系統血液不足。返回搜狐，查看更多

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