我家寶寶睡覺總是出汗，醒來後稍微活動一下也出汗，這正常嗎？
出汗是一種正常生理功能，汗液通過人體的汗腺分泌。出汗是人體調節體溫、保持體表的基本濕潤和排泄廢物的一種生理功能，當體內熱量過多時，體溫升高，這時體溫調節系統就會起作用，使身體出汗，通過汗液在體表的蒸發而把多餘的熱量散失掉，使體溫降到恆定值。
但寶寶總出汗，稍微活動一下就出汗。很多父母會認為是孩子體虛，或孩子的營養沒有跟上，實際上還有一些更深層次的原因可導致出汗。
中醫認為，汗是人體五液之一（五液是指汗、涕、淚、涎、唾五種體液），由陽氣蒸化而來。心主血，可以理解為汗是血液轉化過來的，衛氣為陽，營血為陰，陰陽平衡，營衛調和，則汗津內斂。如果小兒多汗，盜汗多是由體虛引起，這時就需要注意了。
經常出汗多為虛症，自汗以氣虛，陽虛為主；盜汗以陰虛，血虛為主。
小兒臟腑嬌嫩，元氣未充，腠理不密，所以容易出汗。若先天稟賦不足，或後天脾胃失調，肺氣虛弱，均可自汗或盜汗。肺主皮毛，脾主肌肉，肺脾氣虛，表虛不固，故汗出不止。
營衛為水谷之精氣，化生血脈，行於經隧之中為營氣，其不循經絡而直達肌表，充實於皮毛分肉之間為衛氣，故有營行脈中，衛行脈外之論述。正常狀態下，營衛之行不失其常。
看完上面的這些介紹，都已經恍惚了。寶寶出汗多，到底哪兒出問題了呢？不及時調理又有什麼危害呢？
其實很簡單，這四種情況會導致寶寶多汗。
1. 肺衛不固 2.營衛失調 3.氣陰虧虛 4.濕熱迫蒸。
1．肺衛不固
癥狀：以自汗為主，或伴盜汗，以頭部、肩背部汗出明顯，動則尤甚，神疲乏力，面色少華，平時易患感冒。
分析：以體虛的寶寶多見。陽主衛外而固密，肺主皮毛，肺衛不固，津液不藏，故汗出。頭為諸陽之會，肩背屬陽，故汗出以頭部、肩背明顯。動則氣耗，津液隨氣泄，故汗出更甚。氣陽不足，津液虧損，故神疲乏力，面色少華。肺衛失固，腠理不密，外邪乘襲，故常易感冒。舌質淡，脈細弱為氣陽不足之象。
危害：威脅抵抗力，容易生病，尤其是在病毒感冒流行期間，更易患病。
治法：益氣固表。
2．營衛失調
癥狀：以自汗為主，或伴盜汗，汗出遍身而不溫，微寒怕風，不發熱，或伴有低熱，精神疲倦，胃納不振。
分析：以表虛的寶寶多見，比如大病初癒，正氣還未恢復，營衛失和，衛氣不能外固，營陰不能內守，津液無以固斂，故汗出遍身，微寒怕風，或伴低熱；肺脾受損，故精神疲倦，胃納不振。
危害：怕冷、不願意活動，從而導致厭食、挑食等症，長此以往將會導致營養不良，嚴重者影響發育。
治法：調和營衛。
3．氣陰虧糜
癥狀：以盜汗為主，也常伴自汗，形體消瘦，汗出較多，神萎不振，心煩少寐，寐後汗多，或伴低熱，口乾，手足心灼熱，哭聲無力，口唇淡紅。
分析：多見於急病、久病、重病之後失於調養，或素體氣陰兩虛，故形體消瘦；氣虛不能斂陰，陰虛易生內熱，迫津外泄，故汗出較多。很多疾病恢復期的孩子容易出現多汗的情況，這些孩子往往由於疾病本身的耗傷，或者濫用抗生素、苦寒清熱的藥物，損傷了脾胃中氣，氣虛後就沒有力量控制汗液的排泄，加之皮膚腠理病後鬆懈，更容易出汗。
危害：易患病，且反覆，情緒焦躁，不宜與人溝通。
治法：益氣養陰。
4．濕熱迫蒸
癥狀：自汗或盜汗，以頭部或四肢為多，汗出膚熱，汗漬色黃，口臭，口渴不欲飲，小便色黃，色質紅，苔黃膩，脈滑數。
分析：脾胃濕熱蘊積，熱迫津液外泄，故自汗或盜汗；頭為諸陽之會，脾主四肢，故頭部或四肢汗多；濕熱鬱蒸，故口臭、口渴不欲飲；小便色黃。
危害：影響食慾、易造成營養不良從而引發其他疾病
沒想到小兒盜汗、自汗的危害竟然這麼多。那我該怎麼辦呢？
可以試試小兒推拿，小兒推拿中就有可以調理小兒出汗多的手法，而且效果很好，補腎經300次、揉二馬200次、清補脾經300次、揉小天心150次、清天河水300次。堅持早晚各做一次孩子的癥狀很快就能好轉。
推薦飲食：
1．黑豆煮爛，每日適量食之。有健脾固表之功。
2．鴨血糯米適量，煮爛食之。有補血和營之功。
日常護理：
1．進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質。
2．注意病後調理，避免直接吹風。
3．加強預防接種工作，積極治療各種急、慢性疾病。
護理：
1．注意個人衛生，勤換衣被，保持皮膚清潔和乾燥，拭汗用柔軟乾毛巾或紗布擦乾，勿用濕冷毛巾，以免受涼。
2．汗出過多致津傷氣耗者，應補充水分及容易消化而營養豐富的食物。勿食辛辣、煎炒、炙烤、肥甘厚味。
3．室內溫度濕度要調節適宜。
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