趕走外陰瘙癢，這些方法Get起來——書已諾老師

外陰瘙癢，不知讓多少小仙女們坐立難安。有時癢得厲害，總想著用手去撓，但又要考慮"形象"問題，真是尷尬的一個問題，給小仙女們的工作和學習帶來諸多不便。今天，書已諾老師給大家帶來緩解外陰瘙癢的方法。

對抗外陰瘙癢的錯誤做法

反覆抓

外陰瘙癢難受，有些小仙女忍不住抓兩下，瘙癢得以緩解。這是因為抓的時候刺激到了比較粗大的神經纖維，暫時得到了緩解。但是反覆抓會造成皮膚損傷，只會造成惡性循環，後果會不堪設想，反而有可能夠擴大感染的範圍，導致更大面積出現瘙癢情況。

過度使用外陰洗液

現在有各種各樣的清洗外陰的洗液，但是很多洗液中含有的止癢成分、酒精及防腐劑等可能會導致外陰接觸性皮炎。過度使用外陰洗液去清潔外陰可能破壞外陰正常的保護屏障，加重原發疾病的癥狀。

亂用藥物

有些小仙女難於啟齒，選擇自行診治，這是非常嚴重的錯誤。用藥需要根據醫生的診斷，隨便用藥，不僅耽誤了治療，反而可能會加重病情。

緩解外陰瘙癢的方法

和辛辣食物和發物說no

少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，還有發物也一定不要吃，因為這些食物食用後就會加重陰部的瘙癢和炎症的複發。如豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等。

小仙女們可以多吃以下食物，也可以起到緩解外陰瘙癢的作用。

含蛋白質和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆漿等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。如蘋果奇異果、白菜、青菜、香菇、紫菜、海帶等。適量吃涼血解毒食物。綠豆、黃瓜等。保持內褲衛生

小仙女們要勤換內褲，盡量天天換，天天洗，及時洗，不要讓換下來的內褲過夜，否則容易滋生細菌。切勿將內褲與其他衣服放入洗衣機內混合清洗。同時內褲應該選擇全棉、透氣的材質。

性生活前後做好私處清潔工作

小仙女們應該堅持「性生活前小洗，性生活後大洗」的原則。和伴侶做好性生活前徹底清洗生殖器，性生活後再清洗全身的工作。這是因為性生活時，男性的精液和女性的陰道分泌物會附著在外生殖器上，尤其是附著在女性陰處，會給細菌的生存繁殖提供有利環境。「小洗」可以將生殖器周圍的細菌帶走;「大洗」能防止外生殖器感染，又能減少泌尿系統感染。

性生活後上廁所，也是有利的。男性陰莖包皮裡殘留的病原體，可能在性生活中跑到女性的尿道內。及時上廁所，等於是給生殖系統作一次沖洗，將一些病菌沖走。及時去醫院做檢查

小仙女們如果有外陰瘙癢的情況發生，並且出現了皮膚破損，甚至是感染的情況，要儘快到醫院進行檢查，按照醫生的建議合理用藥。同時定期複查，注意疾病的複發情況。

外陰瘙癢是很常見的癥狀，如果有這種情況的小仙女們也不要太擔心了，保持心情愉悅，在日常生活中養成良好的習慣。書已諾老師相信這些癥狀都會遠離你的。