幾種食物是敲碎痛風石的「榔頭」,告訴你尿酸高如何降低

一、痛風是怎麼形成的

尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。

痛風，也被稱為富貴之病，在古代時多為生活條件好的人才會得！

但隨著現代生活環境的改變，飲食結構的變化，越來越多的普通人也開始換上痛風或高尿酸了。

二、痛風病的誤區

錯誤一：不把高尿酸、痛風當回事。殊不知，長期高尿酸會導致關節侵蝕、腎臟損傷甚至腎衰竭等。

錯誤二：不重視複查，而定期複查能及時發現病情變化。

錯誤三：痛時就吃點止痛藥，不痛時就不管。

那麼高尿酸患者日常生活中應該注意些什麼呢？

1、調整飲食結構。多吃蔬菜，水果等低嘌呤的食物。每天平均的肉類攝取量應控制在50克以內。此外,動物內臟最好不吃。

2、戒酒。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。

當然我們也可以選擇食療這種既簡單又有效的方式，下面這些你可要記牢了。

1、余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，醫書《太平聖惠方》中有記載。

原料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種各5克

作用：降尿酸，清肝利膽，利尿消腫

用法：每日飲用2-3次

除了注意飲食調理外，對於尿酸高、痛風患者，日常多喝水並且多運動，對於恢復健康特別有益處。

但是值得一提的是，痛風患者一般都會有關節炎，關節腫痛的現象，而茶中含有秋水仙鹼就算痛風患者在急性痛風時也可以起到一定的緩解消炎作用，患有高尿酸症的患者一般也會伴有三高現象，茶還可以降低三高，幾種材料的結合，對於痛風患者緩解病情來說是非常有利的

2、玉米蘆薈茶

含有降尿酸的鹼性食物，用玉米加上蘆薈它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質

3、白朮黨參茶

配料：白朮20克、砂仁10克、黨參8克、淡竹葉5克。

製法：將上述藥材磨粉裝入茶包，反覆可以沖泡2次，早晚2次喝。

功效：火氣利尿、益氣排酸、清華濕熱

4、杜仲玄黃粥

取杜仲20克、天麻10克、馬齒莧8克、黨參5克、玄黃3克。加水煎茶。

功效：健脾利濕、利尿、排酸。

此茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和黨參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦

5、川芎蓮子湯

煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，放川芎加蓮子一起煮湯喝，可以提高人體身體的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。