炎熱夏季！你要不要來一碗清爽開胃的湯，還能減脂瘦身、美容養顏

炎熱夏季！你要不要來一碗清爽開胃的湯，還能減脂瘦身、美容養顏

夏季氣象越來越熱，中午別說做飯了，連吃飯的胃口都沒有了。在這個時候，你是不是想要一碗清爽開胃的湯，小編給你推薦一個，不如弄點綠豆湯來喝，初夏燥熱的天喝再不好過了，並且綠豆還有減脂瘦身、美容養顏的功效。

綠豆富含大量優質蛋白質，維生素，磷，鈣等礦物質，具有清涼解毒，降血脂，改善人體免疫力的功效，特別是女性飲用綠豆湯可解毒，促進胃腸活力，減少體內脂肪吸收，起到減肥飲食的作用。

煮綠豆湯有很多種方法，比如百合綠豆湯，海帶綠豆湯，南瓜綠豆湯等，但最有營養的烹飪方法還是這樣，做法也很簡單，只需要綠豆豆類和糖就夠了，下面讓我們來介紹一下。

所需要的成分是：綠豆，清水，白糖，然後將綠豆在水中浸泡30分鐘，除去不好的綠豆和殘留雜質。

將浸泡過的綠豆放入電鍋中，加水煮粥2小時。煮好後將其冷卻並放入白糖，蓋上保鮮膜並放入冰箱。

溫馨提示：綠豆在做飯前一定要泡好，讓綠豆更爛，柔軟絲滑吃，糖可以根據自己的喜好放，可多放可少放，根據個人口感。

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