中醫建議：年過40歲的男人，堅持2喝1吃，補腎氣，預防腰部酸痛

腎臟是人體的主要器官之一，其主要的作用是通過尿液的排出，幫助人體進行代謝排毒的作用，而正常人具備2個腎臟，並且腎臟能夠幫助男人產出雄性激素，有平衡男性癥狀的作用。並且腎臟健康能夠維持男人的身體活力，有力男人健康。而中醫理論中，腰為腎臟之府，當腎臟出現不良癥狀時，很可能會經過腰部來進行表現。如出現腰酸、腰痛等癥狀，很可能是因為腎氣不足而導致。因此，中醫建議，年過40歲的男人，堅持2喝1吃，補腎氣，預防腰部酸痛。

堅持2喝：

淫羊藿泡水：淫羊藿是常見的中藥之一，性溫，味辛、甘。歸肝經、腎經，淫羊藿中所含有脫氧甲基淫羊藿甙、木蘭鹼等。經常喝淫羊藿，可以幫助促進男人生殖器進行分泌，增強人體內的激素，能夠幫助調節內分泌問題。並且淫羊藿中的特殊物質能夠幫助補充腎氣，進而促進腎臟的血液流通，有預防腰部酸疼的作用。因此，中醫建議，年過40歲的男人，堅持喝淫羊藿泡水，補腎氣，預防腰部酸痛。

鎖陽泡水：鎖陽為鎖陽科植物，可入中藥，其性溫，味甘、歸肝經、腎經，其中所含有 三萜類、 糖苷類、 甾體類、 有機酸類、鞣酸，經常使用可以幫助男人補充腎氣，促進腎臟運作，進而使腎臟富有活力，預防腰部酸痛問題。因此，中醫建議，年過40歲的男人，堅持喝鎖陽泡水，能夠溫補腎臟，促進腎臟細胞的活躍，進而補充腎氣，使男人更加有活力，還能夠護養腎臟，進而預防腰部酸痛。

堅持1吃：

多吃益腎子：益腎子也名為補腎果，屬藤蔓科植物，其含有豐富的維生素A、維生素B、鈣、鐵等多種營養物質。經常食用益腎子，可以幫助穩步氣血、溫補壯身，並且益腎子還可以護養男性生殖器的作用。並且長期食用益腎子，可以幫助滋陰補腎，調節腎氣，進而緩解腰部酸痛等問題。因此，中醫建議，年過40歲的男人，堅持吃益腎子，幫助男人補充補腎氣，調養腎臟功能，預防腰部酸痛。

年過40歲的男人，中醫建議堅持喝淫羊藿泡水、鎖陽泡水，多吃益腎子，幫助調節腎臟的血液流通，促進腎臟代謝功能，幫助護養腎臟，補充腎氣，還可以幫助預防腰部酸痛等問題。生活中建議男人多做一些運動，如有氧運動，幫助促進人體內部的血液循環，幫助人體進行代謝，增強人體自身免疫力，有利人體健康。