婦科醫生：不做「宮寒女」，記住1句話，多吃2種草，排出宮內寒氣

「宮寒」在中醫古籍及中醫婦科相關專著中並無記載，它是「寒凝胞宮」的一個通俗說法，可以理解為由於外來之寒邪或者是人體陽氣不足內寒停滯在女性胞宮(生殖器官)，使生殖器官的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

宮寒最常見的疾病有月經後期、痛經、月經過少、閉經、產後腹痛、產後惡露不下、不孕症等。常常表現為面部長斑氣色差，月經周期延後，經量減少，經色紫黯有血塊，經行澀滯不暢快，嚴重的會出現閉經。

聽聽婦科醫生如何調理宮寒：

預防宮寒，不做「宮寒女」

記住一句話——體寒乃百病之源

體寒乃百病之源。俗話說「十病九寒」、「病從寒中來」，女性冬季衣著單薄違背了養生原則。

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰淇淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

多吃2種草，排出宮內寒氣：

益母草

益母草的出現相信大家也是知道的，對於女性來說也是有很好的幫助的，那麼在出現宮寒的時候它也是非常好食物，益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。

艾葉

中醫方面認為，艾葉味苦性溫，服用之後具有溫經止血以及散寒止痛的效果，女性在月經如果出現了出血不止或者是月經不調的情況，也可以將艾葉泡水喝，有效的促進身體恢復健康。另外，懷孕期間的女性服用之後可以起到安胎的效果，除此之外還可以抗菌殺毒以及治療各種皮膚瘙癢的情況。

生活中治療宮寒的方法：

快步走

大部分宮寒患者比較安靜沉穩，所以要適當的運動來改變自身的體質，快步走是最簡單的一種方法，盡量選擇在鵝卵石上行走，有利於刺激腳部的經絡和穴位，從而調理氣血，改善了血液循環，讓全身處於溫暖狀態，緩解了宮寒。

經常泡腳

宮寒是因為女人的身體中的氣血不能得到有效的運行，而想要解決這個情況通過泡腳的方式就可以讓氣血運行更好。人的腳底是有很多的穴位的，當泡腳時就能讓穴位得到疏通，從而讓氣血回升到身體中，這樣就能起到調理宮寒的效果了。

注意保暖

注意保暖，在冬季很多女性奉行的「美麗凍人」肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題。在冷氣機房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。冷氣機冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。

按摩小腹部

小腹部是子宮所在的重要部位，而經常對小腹部進行適當的按摩，能促進小腹部處的氣血流通，對於改善氣滯血瘀的癥狀起到不錯的調節作用，並能使得子宮得到充盈血液的滋養，達到溫煦子宮、驅走寒氣的目的。