減肥千萬別吃這五種水果

很多人都以為吃水果能減肥,但不是每一種水果都能減肥的，有些水果吃了反而會讓你減肥計劃前功盡棄，下面一起來看看哪些水果不能吃吧。

（圖片ID：10263015,關鍵詞：荔枝）

減肥千萬別吃這四種水果

1.荔枝

夏季剛好也是水果的高豐期，但荔枝真的不適合正在減肥的朋友吃，荔枝的含糖量非常高，三粒荔枝的熱量就等於你一碗米飯的熱量，所以多吃荔枝的人不僅沒有減肥的功效，有可能還會增肥哦，而且還容易上火，所以正在減肥的朋友就千萬別吃荔枝了。

2.釋迦

釋迦看起來和荔枝很像，而熱量卻比荔枝大很多，其營養豐富，營養不良的朋友就非常多吃釋迦這種水果，它富含蛋白質，維生素，還能提高人的免疫力，是一種吃著吃著就會長胖的水果。所以說營養過剩的肥胖者就千萬別吃了。

3.菠蘿蜜

菠蘿蜜也上市了， 很多人都塊忍不住去買上新鮮的菠蘿蜜來解解饞了，但正在減肥的朋友就真的要打消這個衝動了，不然你的減肥計劃就真的會前功盡棄了。大家都知道菠蘿蜜是一種非常甜的水果，可想而知它的糖份非常高，而糖份往往是脂肪的最愛。

4.榴槤

榴槤簡直是女性的最愛，不僅美味還營養豐富，對於不需要減肥的朋友多吃榴槤真是好吃多多，但正在減肥的朋友就能吃了。榴槤可以說是一個高脂肪的水果，吃一個榴槤就等於你吃三隻雞的營養，你說你正在減肥還敢吃榴槤嗎？

5.椰子

椰子的味道非常鮮美，不僅是椰子汁還是椰子肉都非常受人歡迎，但小編又不得不講個恐怖的事情了，，椰子含的油脂量高達百分之15%，吃一個椰子就等於你平時吃三天的飯量，對於正在減肥的朋友，椰子真的很恐怖。

所以說並不是所以水果都有減肥的作用了，有些水果會讓你吃著吃著就肥了，正在減肥的朋友就千萬別吃以上的五種水果了。