艾灸養生 6個穴位祛濕養陽氣！

在生活中，我們發現有些人光彩照人，榮光煥發，皮膚白皙，身材勻稱，滿頭秀髮，看起來精氣神十足，健康滿滿。

但是反觀下自己，卻身材走樣，頭髮油膩，皮膚暗黃粗糙，大腹便便，人沒有精神，萎靡不振......看起來滿身都是毛病。

別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了「毒」一樣，萎靡不振，滿身的小毛病呢？這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的「濕，熱，毒」，就會恍然大悟，這可能都是「濕，熱，毒」惹得禍。

濕氣的討厭，大概在於它的不爽，所謂的不爽，就是整個人像被什麼東西拖住一樣。睡不醒，沒有精神，體質濕氣重的時候，老是暖氣打嗝。吃不進飯，但是小肚子卻鼓鼓的。濕氣不會像生病那樣痛苦。卻會不斷打擾我們的生活，讓人不厭其煩。

艾灸養生 6個穴位祛濕養陽氣

艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過睏乏的春天。

1.關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。

2.命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣「住宿」的地方。

3.中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。艾灸此穴能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4.足三裡穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。

5.豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日堅持艾灸可有效健脾化濕。

6.解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。