頭髮乾枯毛躁無光澤?做到這些,告別發質問題-抗衰靈資訊

相信很多人都希望擁有一頭烏黑亮澤、富有彈性的頭髮，頭髮除了有美容、護腦、保溫的作用，還能反應人體健康狀態。健康的頭髮是柔軟、潤澤、有彈性的，而未老發白、脫髮、乾枯無光澤等均屬於病態。

發質乾枯無光澤，小編教你如何護髮。

洗髮護髮

勤於洗頭，保持頭部清潔，但洗頭過勤也不好，會把有保護作用的皮脂洗去，使頭髮失去天然的保護膜，一個星期洗三到四次頭即可。洗頭的水不宜太燙或太冷，洗頭水太燙會燙傷頭皮，引起感染，太冷除油汙效果差，頭部容易著涼，有可能引發頭痛或感冒。乾性頭髮或中性頭髮建議使用偏中性的洗髮劑，油性頭髮建議使用鹼性頭髮。

梳頭護髮

梳頭是每天都要做的事情，早上起來梳理，頭髮亂時梳理。梳頭用到的工具是梳子，所以梳子的材質很關鍵，應選擇手感光滑、齒體圓潤的梳子，如果是材質差的梳子，會傷害頭髮，使其脫髮，所以選擇梳子的時候注意挑材質好的。梳子不只是用來梳理頭髮，還起到按摩的作用，但梳頭的力度不可過大，會傷到頭皮導致感染，適度即可。

飲食護髮

日常飲食應多樣化，飲食要均衡，合理搭配，保持體內酸鹼平衡。頭髮的PH值為4.5～5.5，強酸、弱鹼物質都對頭髮不利，所以說飲食要合理搭配，不可挑食。

中藥護髮

中醫認為，腎藏精，腎虛則早脫早白，媾精失和。在《素問·六節臟象論》提到：「腎者，主蟄，封藏之本，精之處也；其華在發，其充在骨，為陰中之少陰，通於冬氣。」所以說頭髮的好壞與腎臟有很大的關係。