由於特殊的生理結構,女人更容易受到病菌的侵害,再加上體質普遍比較弱,大部分女性朋友都患有不同程度的婦科疾病,不僅影響健康,也給生活帶來了不便。婦科炎症就是其中的一種,常見的就有盆腔炎、乳腺增長、宮頸疾病等等。一旦患上了炎症,還總是反覆很難徹底根治,成了困擾女人的難題之一。其實它和我們的生活習慣有著密切的聯繫,想要治好婦科炎症就需要從這方面入手。
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女人患有「炎症」,少做這2件事,多吃這3種食物,溫宮活血顯年輕
少熬夜
如今很多人都養成了熬夜的習慣,不管是加班還是娛樂,我們都需要盡量避免熬夜的情況。尤其是晚上11點到凌晨3點這段時間,是人體修復的「黃金期」,一旦不能好好休息,就會使得子宮、腎臟等器官處於疲勞和受損的狀態,影響正常的生理功能,加重炎症。
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少貪涼
生活節奏加快,人們變得越來越急躁,火氣旺盛就會燥熱難忍,大家都喜歡喝冰製的飲料。雖然當然可以緩解身體的不適,但是寒氣也在體內慢慢積累,時間久了就會導致氣血不通、鬱結,引發各種疾病。特別是對於女人來說,還會導致宮寒痛經的癥狀,需要注意。
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多吃葡萄乾
葡萄乾酸甜可口,也非常適合女性朋友食用,其中富含各種維生素、氨基酸和鈣鐵等礦物質元素。能夠補氣血、美容養顏,還能夠抗氧化衰老,讓子宮保持年輕態,此外還可以提高人體的免疫力,防治婦科炎症。
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多喝玫瑰花茶
中醫裡認為,玫瑰花茶有著活血散瘀、調經止痛的功效,可以幫助女人改善內分泌失調,緩解宮寒痛經的癥狀。同時,還能促進血液循環和體內毒素的排出,緩解身體的疲勞。另外。玫瑰花茶對養肝、養胃、養子宮都有著不錯的效果。
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多吃黑蒜
黑蒜是由新鮮的大蒜帶皮發酵而來,養生價值極高。最明顯的作用就是消炎殺菌了,對幾十種流行的病毒以及多種微生物都有滅殺的作用,能夠很好地緩解婦科炎症。此外,多吃黑蒜還能增強我們的免疫能力,預防心腦血管疾病,在抗腫瘤方面也有一定的效果。
平時,我們還可以加強鍛煉,運動能夠加速血液的流動,讓毒素和寒氣隨著汗液排出,同時也能增強身體的免疫力和抵抗力,遠離婦科疾病的困擾,人也更顯年輕。
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