腦後有片「安眠藥」！睡覺前按，按出睡意來

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本文理論依據：《中醫內科學》、《中醫內科臨床治療學》、《腧穴證治學》、《中國針灸學》

列位看官，今天我們來和您聊一個話題，這就是利用我們腦後面一個穴位，起到安眠助眠的效果。

這個穴位，就是我們要說的天柱穴。

天柱穴，在我們脖子後面，項後髮際之內，斜方肌的外側。也就是第一，第二頸椎棘突水準旁1.3寸的地方。它的名字由來，源於其在頸椎骨旁邊。頸椎骨，在古人看來叫做「天柱骨」。頭，位高如天，頸椎骨支撐頭部，故而稱作天柱骨。

這個天柱穴，本來屬於足太陽膀胱經上的穴位。足太陽膀胱經，為人一身之藩籬。風寒風熱之邪，往往第一個就衝擊到膀胱經。所以利用這個天柱穴，可以起到疏風散寒之效。因此，臨床常用天柱穴來主治頭痛、鼻塞、咽喉腫痛、項痛以及肩背痛等外感風寒和膀胱經脈所及部位的痛症。這是天柱穴的主要功用。

但是，天柱穴卻有安神之效，這也是歷代醫家的共識。《針灸腧穴學》就認為，它可以「安神志」。《中醫針灸通釋》認為，它可以「安神定志、強壯筋骨」。《腧穴類編》認為它可以「鎮驚安神」。現代臨床應用，也常用他治療神經衰弱。近些年也有報導，利用天柱穴單穴治療，可以很大程度地改善失眠。

天柱穴改善失眠，是什麼道理呢？其實，它主要針對的，乃是虛證，如氣血不足、腎中精血不足所致的失眠。

我們知道，心脾兩虛，氣血不足之人，無法奉養心神，故而心神不安，失眠多夢。而腎中精氣不足之人，則無法生髓養髓。腦為髓海。精不養髓海，故而失眠。這兩類患者，多呈現明顯的虛證，比如說氣血不足的，往往面白、頭暈、失眠、心悸、健忘，多夢易醒，平時則神疲乏力、食欲不振，舌淡苔薄白。腎中精氣不足的，往往在失眠的同時耳鳴、眩暈、身體乏力、腰膝酸軟，甚至煩熱盜汗，潮熱不安。舌紅苔少為主要的舌象。

這樣的人，用天柱穴比較適合。因為天柱穴所在的膀胱經，絡腎經，同時其經別散入於心。所以說，通過刺激天柱穴，可以調補振奮腎中精氣，令精能化血，血能養心，同時充養髓海。這對於上述虛證的失眠患者，是比較適合的。

因此，這個天柱穴，就是咱們腦後的一片安眠藥。咱們沒事的時候，在睡前用大拇指，按摩雙側天柱穴，15分鐘，力道適中，以感覺酸脹為佳。日久，必見良效。

好了。文說到這裡即將告一段落了。您意下如何？請在評論區暢所欲言。