愛健身的女人多少年都是老樣子，不健身的女人沒幾年就樣子老！

這年頭

蘋果手機

名牌服裝

名牌包包

全都爛大街

最牛B的炫富是什麼

就是和同齡人站在一起

你像小蘿莉

她像你阿姨

開始健身

你就會知道

女人健身就是老樣子

不健身就是樣子老

最近刷爆朋友圈50歲的劉葉琳

30歲學會游泳開始健身

至今已堅持了近二十年

幾乎每天游泳一次

每周去健身房鍛煉2-3次

有時還會在家裡自己練

最後就是

獲得完美的身材

青春容顏

36歲的Karlye Thurlow

在擁有第二個孩子的時候

體重達到120公斤

剛開始健身

每天都會到戶外快步走1個小時

3個月的時間裡

減掉了20公斤的體重

後來

還進行力量訓練

不僅提高身體肌肉含量

又減掉40公斤體重

這讓她看起更勻稱更性感

她叫Porcon Lynch

雖然93歲

仍然堅持鍛煉

說她是瑜伽少女

一點也不過

高難度瑜伽動作信手拈來

生於1923年的她

看起來甚至比很多三十幾歲的人

還年輕

她叫Yasmina Rossi

用她自己的親身經歷告訴所有人

想活成什麼樣

通常與年齡無關

60歲Yasmina Rossi

已經是兩個孫子的奶奶

只看照片你能猜出她的年齡嗎

大媽都在跳廣場舞時

她卻在和閨蜜各地旅遊

身材好的她

照樣穿比基尼秀身材

這讓很多妹子都自愧不如

所有這些

都與她良好的生活習慣有關

健康飲食

堅持鍛煉

最後

匯成一句話

女人健身就是不會老