立冬以後，每天這樣拍打身體，調節五臟六腑

立冬以後，每天這樣拍打身體，調節五臟六腑

在中國，不管男女老少都知道，人的手上有很多與氣管內臟相連的經絡穴位。那麼對於手部反射區進行按摩的話，就能夠起到調節人體臟腑器官的功能，能夠有養生保健的作用。今天我們要說的就是，養生其實並沒有想像中的那麼複雜，只需要我們的一雙手就能夠搞定了。接下來我會簡單的說幾個隻用雙手養生的方法，希望可以對大家有一定的幫助。

1、虎口平擊，它主要是針對我們人的面部疾病所設計的一套手法，動作要領：雙手虎口相對保持均勻的速度來撞擊36次是一個小節，它的主要功效是：緩解視力模糊，鼻炎，牙疼；對於平時預防感冒有著非常好的效果。

2、手掌側擊，它主要是用來防止骨頭的退化，動作要領：雙手打開側面保持均勻的速度來回撞擊36次是一個小節，它的主要功效是：緩解頭痛、頸椎痛；對於預防骨刺和骨頭的退化都有著非常好的效果。

3、拳擊掌心，它主要是針對疲勞設計的一個拍打方式，動作要領：一隻手握拳，一隻手張開需要保持均勻的速度來回的撞擊三十六次屬於一個小節。它的主要功效是提神和消除疲勞。在工作中感到疲勞的小哥哥小姐姐們不妨試試這個辦法去給自己提提神，緩解緩解疲勞。

4、十指交叉互擊，中醫運用這套拍打手法主要就是為了去防止手腳麻木的一個很好用的方法，它的動作要領是雙手十指交叉要保持均勻的速度去來回的撞擊36次屬於一個小節，而這個的主要功效就是能夠有效的去緩解手麻、腳麻等末梢神經循環不暢的問題。

5、手腕互擊，這是為了預防心肺疾病所需要的一種拍打方式，動作要領主要是兩隻手在手腕的地方需要保持一個均勻的速度去來回的撞擊36次屬於一個小節。它的主要功效是可以有效的緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。這個方法對現在很多患有心臟病的老年人來說是一個特別安全有效的辦法。

6、手背互擊，它這個手法主要是針對調節我們的內臟機能，其動作要領是兩隻手相背需要保持一個相對均勻的速度去來回撞擊36次是一個小節。手背互擊的主要功效是為了可以有效的調整我們內髒的機能，用來預防五臟六腑疾病的發生。

現如今，有越來越多的人不管是為自己還是為家人都開始慢慢的注重養生了，但也有很多的養生小白在養生的路線上摸索不出門道以至於後來反而起到不好的作用，但每個人的身體機能和素質都各不相同，所以大家不要盲目的去跟風做一些不適合自身的養生湯或者是養生操。我們應該根據自身的需要，去採納一些專家的建議，為自己制定一套專門的能夠真正的調節自身疾病或者能夠真正的緩解我們自身病症的養生辦法，這樣才不會因為用了不適合自己的辦法而起到與自己想像的不一樣的效果。

因為從事各行各業的人，遇到的身體病痛也都不一樣，所以我們應該根據我們自身的條件去設定適合我們自身的養生辦法，進而達到我們進行養生的目的。希望這篇文章能對所有因為養生感到頭疼的人會有所幫助，也可以在養生的路線上少走彎路儘快找到適合自己的養生方法，來為自己的健康作出真正有幫助的措施。你是不是也在養生的路上遇到了困難，是不是也因此而苦惱不堪？希望對大家能夠有一點點的幫助。

立冬以後，每天這樣拍打身體，調節五臟六腑。你做到了嗎？如果你覺得有用就分享到朋友圈吧，讓更多的人了解每天拍打身體的好處，給五臟六腑注入青春活力