一招應對小兒便秘

我是黃圓媛醫生，專註於兒童營養和兒童保健領域。希望多和大家交流分享相關知識。

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孩子不吃飯家長著急，不拉臭臭家長更著急，今天教大家小兒推拿的辦法對付便秘!

補脾經

【位置】拇指橈側緣或拇指末節螺紋面。

【作用】補脾經能健脾胃，補氣血。

【操作】從拇指橈側邊緣由指尖向指根方向直推，100-500次。

清大腸

【位置】食指橈側緣，自食指尖至虎口成一直線。

【作用】清大腸能清利腸腑，除濕熱，導積滯。

【操作】術者一手持患兒食指，暴露橈側緣，用另一隻手拇指螺紋面從小兒虎口直線推向食指指尖，稱清大腸。推100-300次。

揉膊陽池

【位置】在手背一窩風後3寸處。

【作用】降逆清腦,清大便、利小便

【操作】磁珠點揉5-10分鐘

推左側腹

【操作】左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托後，輕輕捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然後以此為起點，直推至左側腹股溝（俗稱大腿根）處，連續推按21次。

摩腹

【位置】腹部

【作用】摩腹具有健脾和胃，理氣消食的作用。

【操作】摩腹5分鐘。（便秘者順36逆36再順36；泄瀉者逆36順36再逆36）順補逆泄。

揉足三裡

【位置】在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

【作用】燥化脾濕，生髮胃氣。

【操作】磁珠點揉5-10分鐘

推下七節骨

【位置】位於腰骶正中，命門至尾骨端一線。

【作用】溫陽止瀉。濕熱瀉、寒濕瀉、傷食瀉的寶寶，家長應下推七節骨，而對於脾虛瀉的寶寶則應上推七節骨。

【操作】每次30至50次，以皮膚潮紅為宜。

揉脾俞

【位置】位於人體背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。

【作用】健脾和胃，利濕升清、益氣統血。

【操作】磁珠點揉5-10分鐘

捏脊

【位置】大椎至長強成一直線。

【作用】調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強生健體。無痕刮痧，重刮，清熱。輕刮，安神。

【操作】1術者半握拳用手四指第二關節從上向下直推輕推7-14次；2用捏法自下而上捏3-5次；3用三捏一提法自下而上2-4次；4用手拇指指腹從上向下推7次（可用介質小兒液體潤膚油）；5用手拇指從下向上推7次（可用介質小兒液體潤膚油）；6輕柔腎俞（第二腰椎棘突旁開1.5寸。簡易取穴：肚臍對應後正中旁開1.5寸）；7摩擦腎俞（左右來回快速摩擦起熱，以溫補腎陽）。

我的新書《誰動了我的小鼻子》，已經出版了，正在銷售中，希望能幫到家長們。

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