人體十大止痛穴位,為家人收藏起來吧

面對疼痛帶來的煩惱，我們出了吃藥，還有什麼辦法可以治療嗎？小編在這裡告訴大家，除了藥物治療還有穴位止痛。下面就為大家帶來人體十大止痛穴位，幫助大家有效緩解疼痛。 面對疼痛帶來的煩惱，我們出了吃藥，還有什麼辦法可以治療嗎?小編在這裡告訴大家，除了藥物治療還有穴位止痛。下面就為大家帶來人體十大止痛穴位，幫助大家有效緩解疼痛。 我們在生活中經常會碰到一些疼痛，而這些疼痛或許與我們的健康有著密切的關係。那麼緩解疼痛的方法除了藥物治療，還有別的方法嗎?當然有，那就是穴位止疼法。下面內容為大家帶來人體十大止痛穴位，幫助大家快速有效的緩解疼痛。

人體十大止痛穴位——後溪穴：落枕

我們在平時的生活中，在氣象比較炎熱的時候，都會吹冷氣機睡覺或者是開窗子，便會引起脖子受寒氣，第二天起床的時候就會出現，我們平時說的「落枕」的現象，脖子變得僵硬並且疼痛難忍，不能扭曲、也不能低頭。 這個時候，大家可以掐按你的小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以用指甲用力的掐按，但是要注意不要掐破皮了。如果是左邊脖子疼，那就掐按右側的小指指根，反之如果是右邊脖子疼的話，就掐按左側的。在掐按的同時慢慢的活動下頸部，這樣有利於快速緩解落枕而帶來的疼痛。

人體十大止痛穴位——攢竹穴:腰傷

腰扭傷疼痛 劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現閃腰等情況。這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉，可以一天點按2~ 3次。 人體十大止痛穴位——橈骨莖突：感冒頭痛 當由於受風感冒而突發劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。在我們平常看中醫號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當劇烈頭痛的時候，可以用指尖(但不要用指甲)點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

人體十大止痛穴位——足三裡穴：胃痛

當我們因為吃了冷飲、吹了冷風、吃的不恰當等引起胃疼的時候，可以掐按我們的大腿外側。掐按點在膝蓋向上四指寬的位臵，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位臵最痛的點。找到後用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。我們也可以用手指適當用力拍打此處，直至出現紅色的痧點，同樣可以起效。

人體十大止痛穴位——合谷穴：牙痛

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要儘快尋求牙醫的幫助，而如果不是牙齒本身的器質性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

人體十大止痛穴位——極泉穴：心臟病

很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒或者是吃的太飽的時候，很可能會造成心臟病發作，而出現心前區疼痛不適。這時候可以用手指插入到手臂左側的腋窩中，適當用力扣按腋窩中，這樣可以有效快速的緩解心痛，可用於心臟病的臨時急救。

人體十大止痛穴位——承山穴：抽筋

想必很多人都有過腿抽筋而劇烈疼痛的經歷，那麼腿抽筋的時候需要怎樣來急救呢。這個時候有可以按揉位於小腿肚正中點1分鐘左右，便可以有效的緩解抽筋帶來的疼痛。

人體十大止痛穴位——太沖穴：痛經

很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和後腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。這時我們可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位臵是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位臵3分鐘，然後再換另一側繼續點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。

人體十大止痛穴位——顴髎穴：足跟痛

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。這個時候我們可以點按面頰，臉部正中位臵、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙籤鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然後再點按另一側，可以有效的緩解足跟痛。

人體十大止痛穴位——陽陵泉穴：肩膀疼痛

現在很多人由於長期使用電腦，或者經常抱孩子，而導致肩膀疼痛，甚至成了凍結肩，肩關節的活動大大受限。這個時候，我們可以點按小腿外側靠近膝關節的一個止疼點。這個位臵在膝關節下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側肩膀痛，我們可以用力掐按右側的小腿，右肩痛掐左側小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關節，可以有效的止疼，同時擴大肩關節的活動度。

以上就是小編為大家帶來的人體十大止痛穴位，不知道是否對大家有所幫助呢?當然，以上內容僅供大家參考，實際情況還是實際解決，詳情還請顧問相關利於專業人士。