小妙招！讓銀屑病患者也能安穩過秋冬

進入秋冬時節，陽光會變得微弱，空氣也會明顯乾燥。對於銀屑病患者來說，這個時候雖然終於可以穿上長袖長褲，把自己患病的皮膚遮蓋起來，但由於氣候乾燥導致銀屑病高發，引起的瘙癢往往令人難以忍受。再康網銀屑病主題月第一期，我們就來說一說有哪些小妙招可以幫助銀屑病患者安穩過秋冬。

首先，我們需要了解銀屑病為什麼會這麼癢？

①皮膚炎症反應：

銀屑病是一種炎症性皮膚病，在銀屑病患者的皮膚裡會聚集多種炎症細胞，它們可以合成和分泌大量的炎症介質和細胞因子。

這些炎症介質和細胞因子作用於皮膚中的負責瘙癢感覺的神經末梢，將瘙癢的信號傳給神經中樞，從而產生瘙癢的感覺。這是銀屑病瘙癢的機制，也是根本原因所在。

②皮膚乾燥：

銀屑病患者常常伴有皮膚乾燥的現象，尤其是皮損的部位。在發病上銀屑病也呈現北高南低，冬重夏輕的現象，可能與北方和冬季空氣濕度比較低有關。

表皮水合程度的降低加劇了鱗屑的形成和脫落，同時乾燥還使得皮膚的癢覺感受器對外界的物理或化學性刺激更為敏感，更容易出現瘙癢癥狀。

③皮膚損傷：

銀屑病患者常常會有搔抓，或者部分患者使用了錯誤的治療和護理方式，這些情況會導致皮膚損傷，甚至繼發微生物的感染，從而進一步加劇了皮膚炎症，也導致了皮膚屏障功能的進一步破壞，使得癢覺感受器接收到的瘙癢信號明顯增多，加重了瘙癢癥狀。

把瘙癢的原因弄清楚後，秋冬如何控制銀屑病就可以有的放矢了：

第一步：針對皮膚炎症反應，需要積極治療原發病

把銀屑病本身控制好了，引起瘙癢的原因也就不復存在了。而本條的關鍵又在於「遵醫囑」三個字。

銀屑病分尋常型、膿皰型、紅皮病型、關節病型四型，分輕中重三級，分進行期、靜止期、退行期三期，每型每級每期治療方式並不完全相同，比如進行期使用阿維A膠囊，尋常型銀屑病要進行紫外線光療，重症銀屑病常常會用到阿維A膠囊、免疫抑製劑等。

所以必須在專科醫師和藥師指導下規範選擇用藥和治療方式，切忌胡亂自治和病急亂投醫。

第二步：針對皮膚乾燥，需要做好清潔和保濕護理

銀屑病患者常常產生大量的皮屑，皮屑藏汙納垢，有利於細菌定植，加重炎症，因此清潔工作很重要。清潔強調的是適度，水溫要適宜，不能過燙，一般控制在40℃左右。不要頻繁使用鹼性沐浴產品，以洗去多餘鱗屑為度。

日常細心的護理也是銀屑病患者的必做任務，滋潤保濕，外用弱酸性護膚乳，維護角質層細胞間脂質凝膠狀態，保證表皮的完整性，可減輕和避免不良刺激及預防複發。

第三步：針對皮膚損傷，需要盡量避免搔抓

用手抓撓患處會傷害皮膚的皮下神經，引起皮膚炎症，另外手和指甲很容易使患處皮膚感染細菌、真菌等，加重癥狀。

建議銀屑病患者減去長指甲，管好雙手，學會分散注意力不要過分關注瘙癢本身，在家中緩解癥狀時可以選擇冷敷，低溫會使血管收縮，起到鎮靜的作用。

最後，還有兩個小方法，可以幫助銀屑病患者安然無「癢」：

【1】飲食有度，補充維生素

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，出現鱗屑，甚至出現棘狀丘疹。為了保護肌膚健康，建議銀屑病患者通過飲食適量補充維生素，幫助促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護肌膚免受外界乾燥環境的影響，從而保持滋潤。

銀屑病患者宜多吃：富含維生素A、維生素C、維生素E的食物。如豬肝、禽蛋、魚肝油、芝麻油、黃豆、花生、青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等。

銀屑病患者盡量少吃：甜食、酒類、辣椒、蔥、蒜、濃茶等。

【2】調整心態，用樂觀積極的態度對待銀屑病

銀屑病的擴散、皮膚的瘙癢都會使患者產生許多負面情緒，甚至出現抑鬱狀態，患者應適當宣洩情緒，保持良好的心態，家人也要多關心患者們的心理狀況，幫助患者轉移注意力，這樣對銀屑病的治療和控制都可以起到積極作用。

再康網溫馨提示您：

在日常生活中，銀屑病患者保證充足的休息，科學飲食，適度運動，養成良好的生活習慣和衛生習慣，都有利於改善患者自身的免疫系統，增強抗複發能力。