指甲上出現這種東西，你可能嚴重缺鋅了

指甲類似於一層保護罩，可以防止指端和指尖的末梢神經受到損傷，我們能看見摸到的這部分被稱為「甲板」；指甲根部有一部分呈半月狀，顏色較淺，新指甲正是從這部分與皮膚相接的地方生長。甲板的下方正是甲床，甲床內部供血充足，這也是指甲表面通常呈粉紅色的原因。

指甲也是人體組織的一部分，它的形態、顏色等也反映著人體的健康狀況。例如，當手指尖被重物砸傷或碾壓時，甲床也會隨之受損，在24小時至48小時內指甲表面會出現淤青或白色的斑塊，大約等三個月後新指甲完全生長出來，這些異常狀況便會消失。

不過有些人即便在沒有外傷的情況下，指甲上也會出現細小的白色斑點，那麼這又預示著什麼呢？皮膚科專家表示，營養不良或重大疾病等都有可能是造成白斑的原因，如果察覺到自己有相似情況出現，那麼應當及時就醫，確診病因、接受治療。

指甲上的白點最常見的情況是缺乏鋅元素所致。科學家們發現，人類體內200多種酶和激素中都含有鋅。這類微量元素是維持生命所必須的物質，能夠控制負責細胞代謝的酶，並且對維持皮膚、牙齒、骨骼、毛髮、指甲、肌肉、神經和大腦的健康有著重大意義。

缺鋅的人其甲床通常會呈凹陷狀，當凹陷比較嚴重時，甲板上便會出現細小的白色斑點。可以將指甲上的異樣看作是身體缺鋅後發出的警告信號，這便需要及時補充鋅元素。建議在醫生的建議下服用適量的營養品，或是改善自己的飲食習慣，例如多吃南瓜、菠菜、堅果和豆類等富含鋅的食物，堅持食用有助於促進甲床健康生長。此外，新鮮果蔬中的抗氧化劑、維生素和礦物質也有益於指甲健康，多飲用鮮榨果蔬汁也是不錯的選擇。

硒中毒也可能會導致患者的指甲出現白斑，這種病例相對罕見，但也不能因此而放鬆警惕。如果牲畜的飼料中硒含量比較高，那麼人們在食用這類肉製品時便有砷中毒的風險。當中毒的程度比較嚴重時，患者的指甲會全部脫落。其他臨床病症包括脫髮、蛀牙、手腳酸痛、四肢麻木等。另外猩紅熱或肺炎患者，其甲板上也有可能出現白點。

總而言之，指甲上不起眼的異樣就有可能是疾病的先兆，因此千萬不可疏忽大意。同時，如果能保證飲食營養搭配均衡，以及良好的作息習慣，那麼也可以增強體質、預防各類疾病。建議定期進行體檢，儘早發現問題；在患病的早期階段，治癒成功的幾率通常比較高，也能避免身體受到永久性損傷。