孕期燒心怎麼辦？若常吃這幾種食物，可能對孕媽和胎兒都好！

由於每個人的體質不同，所以女性懷孕之後，所出現的妊娠反應也各不一樣。生活中，很多孕媽在孕16周後，也就是在孕中期，經常會出現燒心的感覺。之所以出現燒心的感覺，可能是由於懷孕後，體內激素水準發生的一些變化，導致胃酸過多或反酸，這是懷孕中期常見的一個表現。懷孕16周後，孕媽若常吃這幾種食物，或許有助胎兒發育，不妨了解。

孕期燒心怎麼辦？

懷孕中期，是腹中胎兒生長髮育的快速時期，這個時候隨著腹中胎兒體積的增大，被撐大的子宮可能會壓迫到孕媽的子宮，從而導致體內胃酸反流，而且由於懷孕後，體內激素水準的變化，所以很多孕媽會出現燒心的感覺。為了緩解這種不適，孕媽不妨穿一些比較寬鬆的衣服，而且在日常生活中多注意休息，保證充足的睡眠，多食用一些飲食清淡的食物，或許對於緩解燒心有幫助。

孕期燒心怎麼辦？若常吃這幾種食物，可能對孕媽和胎兒都好！

1、常吃香蕉和蘆薈

香蕉是生活中常見的一種水果，而且香蕉中含有豐富的營養物質，孕16周後，孕媽若經常出現燒心的感覺，不妨常吃香蕉。香蕉中不僅含有豐富的鈣、鐵等多種營養物質，而且還含有豐富的膳食纖維。經常食用香蕉不僅可以緩解孕期便秘，而且對於緩解燒心等癥狀也有非常好的作用，所以香蕉也是一種抗酸劑。蘆薈是常見的一種植物，有美容養顏的功效，由於蘆薈性清涼，所以孕媽若適量的食用蘆薈，也可以幫助孕媽媽減輕燒心的癥狀，對於促進消化有好處。雖然吃香蕉和蘆薈有好處，但是一定要控制好食量，可能對孕媽和胎兒都好。

2、喝蘇打水或常吃蘇打餅乾

蘇打水是生活中常見的一種飲品，而且懷孕期間，孕媽之所以出現燒心的感覺，就是由於腸胃內胃酸過多所引起的這事，若適量飲用蘇打水，可以起到中和反應，對於緩解孕期燒心感癥狀有作用，除了喝蘇打水之外，孕媽也可以食用用一些可以起到同樣作用的蘇打餅乾，對緩解燒心癥狀有幫助。在食用用的時候也要控制好食量，可能對孕媽和胎兒都好。

3、飲用蜂蜜水

很多人非常喜歡吃蜂蜜，蜂蜜有緩解便秘，美容養顏等功效，而且蜂蜜中所含的營養物質，還可以調節體內胃酸。女性懷孕之後，孕媽若有傷心的感覺，不妨飲用一點蜂蜜水，對於減輕燒心癥狀有幫助，而且也可以緩解孕期便秘，促進腸胃的蠕動。食用蜂蜜是有好處，但是為了減輕腸胃的負擔，在喝完蜂蜜水之後，最好半小時之後再吃東西，這樣可能對孕媽和胎兒都好。

關於緩解孕期燒心癥狀，你還有好的意見或建議嗎？歡迎在下方評論和留言，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。