中華養生| 大米您吃對了嗎？

大米，是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品。稻穀的胚與糊粉層中含有近64%的稻米營養和90%以上的人體所須的營養元素。

米飯是常見的主食之一，尤其是在我國的南方，多喜歡食用米飯，本期節目我們就跟大家來聊聊大米在養生中那些事兒。

本期《中華養生》知識點概要

1.大米都有哪些功效呢？

2.推薦幾種養生粥的做法。

3.大米怎麼吃才健康呢？

4.大米不能和哪些食物一起吃？

5.吃涼的米飯會更利於減肥嗎？

CHTV 百姓健康頻道

《中華養生》欄目 播出時間

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