用這四種普通藥材燉湯，比人蔘還補，能夠養顏補血抗衰老。

女人如花，花似夢。嬌艷的花朵需要營養的滋養和潤澤。對女性來說，這營養就是氣血，因此，女性只有氣血充足才能面若桃花，膚色瑩潤有光澤。但是如今隨著社會節奏的加快競爭壓力的加劇，很多女性過多過早就出現了月經不調痛經，肌膚暗淡無光臉上長斑衰老現象。在中醫的食養古方裡就有這麼一道養血調經的經典，它就是四物湯。

四物湯是以當歸，熟地，川芎，白芍四味葯組合而成。本草綱目中如何記載著補血四寶的。第一位是當歸，當歸補血養肝和血調經，此外還有養顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。第二位是熟地，他能滋陰養血能夠對女性臉色蒼白，頭暈目眩，月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血活血的療效。第三個是川芎，它是活血行氣治療頭痛的良方，還能影響內分泌系統減輕乳房脹痛，心情焦慮沮喪的癥狀。第四位那是白芍，它能養血護肝對月經不調有很好的療效。

中醫認為四五湯主要調理肝血，女性血虛應該注意調肝，因為肝和血密切相關。肝臟具有儲藏血液和調節血量的功能就像一個人體的血庫一樣。當人體因為疾病或者生理活動需要血量增加時肝臟就把儲藏的血液抬了出來，以供集體活動的需要。如果肝臟有病了呢，肝的功能就會等於血庫枯竭了，不能滿足人體的各項功能。四物湯還是美容的聖品，因為它有助於氣血的順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤肌膚更光滑，看起來要年輕好幾歲，你可以買現成的四物湯的產品也可以在中藥店抓藥來自己煎熬。

下面介紹幾種非常簡單，實用的吃法。四物湯的材料很簡單就是當歸，熟地，川芎，白芍各15克。做法，在藥材裡先加入適量的酒，再加4碗水煮，煮到約剩一杯水的分量即可。早晚趁熱空腹服用。另一種做法是，在四物湯內加入紅棗，枸杞，冰糖來調味，這比較適合不習慣中藥味的女性。做法將上好的紅棗枸杞四物一併下鍋來煮，最後加入冰糖來調味，這會讓苦味的中藥變成一道甜品，也是每日早晚趁著空腹服用。第三種做法是，四物東加食材加魚，土雞，排骨一起燉可增強滋陰養顏的功效。做法先將當歸，川芎，白芍，熟地四味葯洗凈後，然後裝入過濾的沙袋中。然後將土雞放入鍋鍋裡，一併放入沙袋加水來覆蓋，先以大火燒至水滾後改小火慢燉，燉到雞肉熟透了以後取出四物湯的藥包，然後再加點食鹽來調味即可。

四物湯男女都可以喝，女性在月經期，懷孕期間，感冒期間那就不要喝它了。現代人由於生活和工作的節奏都很快，如果沒有時間，那麼熬著四物湯的時候可以一次熬製一天的量或者一天隻喝一次。傳統的四物湯是純針對血虛的人群，如果是學生的朋友，要把湯的藥性變成偏寒性的，要將其中的熟地黃換成生地黃。好我們今天就介紹到這裡，如果大家對於食療方子有什麼想要說的也歡迎給我留言。