每年秋冬，家裡的老人都會變成「兩派」：「捂汗派」和「春捂秋凍派」。
「捂汗派」覺得，一定要嚴防死守，保護好寶寶，千萬不能讓他著涼。
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而「春捂秋凍派」則覺得，秋冬穿少一點，寶寶抵抗力會更好，從此少生病。
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今天，不得不殘酷地告訴大家，無論哪一種，其實都是不可取的。
「捂汗」和「春捂秋凍」
都不可取
無論是「捂汗」還是「春捂秋凍」，家長都是為了讓孩子在冬天別感冒。
初心是好的，但容易辦壞事，「捂汗」和「春捂秋凍」並不能增強寶寶抵抗力，也不符合寶寶生長規律。
美國兒科學會等各個國家的權威機構都指出，感冒是由病毒感染引起的，如果孩子沒有接觸到病毒，那麼也就不會感冒[1][2][3]。無論穿得多還是穿得少，都不能預防感冒。
說到「捂汗」的危害，就不得不提最值得我們警惕的「捂熱綜合症」。
當家長把孩子包裹得太嚴實，太緊密，寶寶的體溫就會升高。升高到一定程度，寶寶就可能脫水，或者代謝紊亂[4]。因為它的表現癥狀和發燒相似， 很多家長就會誤以為寶寶是發燒了。不僅不給寶寶減衣，甚至越加越多，這時候，就極容易導致寶寶休克。
雖然發生率比較低，但每年因為「捂熱綜合症」而釀成的悲劇，真的不在少數[5]。
而穿得太少的話，比較常見的危害就是使寶寶生凍瘡。
當環境溫度過低，寶寶自身產生的熱量沒辦法維持自己正常的體溫時，就會放慢血液的流速，保證內髒的溫度不被散發出去。
這時，熱量供應不足，寶寶的腳、耳朵等末梢部位的溫度，就會下降到凍傷的程度。凍傷起了凍瘡，還得經過一系列紅腫、痛癢和脫皮等過程才能好起來。
如果溫度過低，血流量減少，身體儲能沒辦法產生足夠多的熱量，還可能損害寶寶內臟。
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寶寶穿得合不合適
看一個動作
寶寶的新陳代謝相對旺盛，要比成年人更怕熱一點，而老人的新陳代謝低，會更怕冷一點。有的時候，老人覺得冷，而寶寶其實剛剛好；老人覺得剛剛好，而寶寶可能已經熱得不行了。
所以，不能根據我們的感受，去判斷寶寶的冷熱。
判斷寶寶是不是穿得合適，你只需要做一個動作，那就是——
摸
當寶寶後背、肚子或前胸摸起來溫溫的，且沒有出汗，那就說明穿得正合適。
因為人手部溫度感受器在接觸 35 ℃ 以上時，就會覺得溫，而判斷寶寶的正常體溫時，需要觸摸寶寶身體的中心區域的皮膚，比如肚子、前胸、後背等。
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如果你還是不放心的話，也可以再觀察下寶寶的表現，如果寶寶精神還不錯，臉色唇色也正常，那就放心吧。
注意，通過摸寶寶手腳來判斷冷暖是不準確的。小寶寶循環功能差，手腳的溫度是會比肚子、脖子這些區域的溫度更低的哦。
正確給寶寶穿衣
看這 3 點
在給寶寶穿衣之前，可能你也不確定到底怎麼穿合適，不妨遵循這 3 個原則。
1. 選擇純棉的衣物，保暖不易過敏
寶寶貼心接觸的衣服，比如內衣、內褲、襪子，建議全部選擇棉質的，也就是採用天然棉花為原料製成的衣物，相比起其他材質的衣物，它會更保暖，也更不容易過敏。
2. 嘗試洋蔥穿衣法
很多家長習慣給寶寶穿一兩件內衣之後，就直接穿棉襖或者羽絨服。當寶寶因為熱，脫掉了厚的外套，可能只剩下了單薄的內衣，熱量快速丟失，寶寶就容易出現感冒的癥狀。
《美國兒科學會實用育兒百科》裡就推薦大家給寶寶用洋蔥穿衣法。洋蔥穿衣法，顧名思義，也就是穿很多層，每層穿薄一點。
比如你可以先給寶寶穿一件貼心內衣，一件保暖衣，一件毛衣，一件絨背心，再加一個外套。這樣，當寶寶熱了，可以把薄衣服脫掉，然後逐漸減少，這樣溫度不會驟降，也能很好地適應外界溫度的變化。
另外，帶寶寶出門的時候，可以隨時準備一件薄外套或是圍巾，以備不時之需。
3. 外出建議「重局部」
如果寶寶穿得很合適，外出時也要記得注意保護寶寶裸露在外面的手、頭和耳朵。
因為孩子的體態和大人不同，頭部是身體主要的散熱部位之一。寶寶的循環能力也比較弱，身體的末梢，包括小手小腳、耳朵等部位，血液循環比較慢，容易出現凍瘡。
所以出門的時候，建議給寶寶戴帽子、手套、耳罩和保暖鞋等來加強護理。
有的家長可能會說，冬天這麼冷，我不帶寶寶出門不就好了。
其實，帶寶寶外出，無論在哪個季節，都是有必要的。對嬰兒來說，豐富的環境刺激，可以促進腦部的發育，而對大一點的寶寶來說，戶外活動可以促進寶寶運動系統的發育，讓寶寶機體更協調，肌肉更有力量，還能 在大自然中增加對實物的真實體驗[7]。就拿最近南方大範圍降雪來說，我們可以讓寶寶親自到大自然中感受什麼是「雪」，用手摸一摸雪花，感受它的冰涼；親眼看一看雪花的顏色，感受它的潔白。
雖然在當下，我們可能感受不到寶寶的變化，但對寶寶來說，成長本來就是日積月累的過程。
就像一棵樹苗不能在一夜之間長成參天大樹，孩子的成長也是在每天的積累中不斷地變化著。通過外出，他對世界的認識更豐富，也學會了用多角度觀察事物，這些都是待在室內學不到的。
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不要以為寶寶小，就不帶孩子出門。適當地學會放手，不去過度乾預他，其實才是對寶寶的尊重。
就像喜寶，用來製作寶寶輔食的每一顆果實，都是自然成熟的，不會揠苗助長，更不會催熟。百年來，德國喜寶世代堅守「自然恩賜，恩於自然」的理念，選擇順應大自然的規律，堅守大自然的純粹。
正因為這樣，喜寶擁有了優質、讓全球千萬媽媽都放心的自然原料，生產出了安全、健康的嬰幼兒食物。
讓我們跟著喜寶一起，趁著冬日大好時光，帶寶寶去到大自然，感受四季更迭的變化，解鎖更多關於冬天的驚喜與秘密～
參考文獻
1. The common cold and decongestant therapy.Pappas DE, Hendley JO ，Pediatr Rev. 2011;32(2):47. Department of Pediatrics, University of Virgi年,Charlottesville, VA, USA.
2. Fischer H. Common cold. In: American Academy of Pediatrics Textbook of Pediatric Care, McInerny TK (Ed), American Academy of Pediatrics, Elk Grove Village,
3. 美國兒科學會育兒百科,
4. 新生兒捂熱綜合征 649 例臨床分析 《中國兒童保健雜誌》,
5. 湖南省兒童醫院. 嬰兒捂熱症 971 例綜合報告 [J]. 中華兒科雜誌, 1993, 31(3): 164-165.
6.《發育與行為兒科學》，金星明，人民衛生出版社.
7. The effectiveness of early childhood development programs. A systematic review.AU.Anderson LM, Shinn C, Fullilove MT, Scrimshaw SC, Fielding JE,Normand J, Carande-Kulis VG, Task Force on Community Preventive Services.SO.Am J Prev Med. 2003;24(3 Suppl):32.
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