大便經常粘馬桶和身體健康有關係嗎？可惜多數人隻了解一種原因

排便可以算得上是我們人體最正常不過的生理變化了，看似一個簡單而又尋常的動作，往往就能夠反映出身體健康的情況，除了排便困難，大便不成形以外，還有很多人上完廁所之後，在沖馬桶的過程當中發現自己的大便粘粘馬桶上反覆幾次重發都沒有辦法將它們清除那麼為什麼會有這樣的情況發生呢？難道和我們的身體健康有聯繫嗎？

與飲食有關很多人在排練的時候，如果當黏馬總的話肯定會想到最近所吃的食物有關係，這可以算得上是我們正常思維的一種變化，其實這方面原因和我們體內無法正常的吸收膳食纖維，浙江省日常所攝入的水果和蔬菜不是特別的充足，就會導致大便不成形，或者是經常性的吃一些大魚大肉或者是油膩難以消化的食物，天天就會缺乏維生素纖維素導致你的大面出現了過粘的癥狀表現。

跟腸胃功能有關：其實大便粘馬桶還和我們的腸道健康有很大的關係，從小我們考慮一下我們的飲食健康是否達標，根據自己的心理和環境的因素比如說經常性的不吃早餐，生活沒有規律，吃飯的時候狼吞虎咽，這樣的話總有一些不良的行為就會導致我們的腸胃功能出現紊亂，使我們腸道內的毒素和垃圾不能夠正常的排泄和消化吸收，就會在排便的時候出現粘馬桶的現象發生。

濕氣重：從中醫的角度認為大便連馬桶通常說明我們的濕氣比較重，俗話說濕氣過重的人身體就會產生很多的慢性疾病，就連我們身體的抵抗力和免疫力也不會達到正常的代謝水準，我們不妨把舌頭伸出來觀察一下自己的舌苔，如果自己的舌苔具有發白增厚的表現，通常都是你在平時的生活當中吃寒性食物過多，損傷到脾胃有很大的關係，再加上我們的體內水分不能夠及時排出就會造成濕氣形成。

如果你要想改變自己粘馬桶的現象發生，首先我們就應該從飲食方面入手，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證五穀雜糧的正常攝入，每周應該吃2~3次的高纖維物質，減少一些油膩高糖類的食物，或許就能夠有效的改善大便粘馬桶的情況，與此同時，我們腸道菌群應該得以提升，尤其是益生菌，它可以有利於我們腸道的健康，增加腸胃的蠕動和吸收，如果你要是有時間的話，做一些適當的運動就可以提高人體的身體素質，改善我們的消化道功能。