5種高效治療耳鳴的方法

你知道被困在房間裡的蒼蠅嗡嗡作響嗎？想像一下，如果它發生在你的耳朵裡會是怎麼樣的，這就是大多數耳鳴患者的困擾。不僅會聽到這個聲音，而且還是持續性的聽到。它還可能無緣無故地就發生了。「在大多數人看來，沒有治癒方法」，但事實真的如此嗎？讓我們看下下面五種介紹恢復耳鳴的方式。

5種高效治療耳鳴的方法

1.心靈管理

許多患者對焦慮，抑鬱或兩者都有耳鳴的發生。被稱為邊緣系統的大腦區域調節情緒，可能是耳鳴困擾某些人而不是其他人的關鍵。識別消極或非理性的想法，並有意識地進行更積極的思考可能有所幫助緩解耳鳴。如果你認為耳鳴是威脅性的，那麼大腦就會引起更多關注，那麼耳鳴癥狀就會不斷的加重。

2.牙齒保健

磨牙，嚼口香糖和吃耐嚼食物可能是潛在的耳鳴觸發因素。控制咀嚼肌肉的大腦中心和連接到聽覺系統的大腦中心之間存在聯繫。避免耐嚼食物並使用特殊的牙科設備來控制咬合和磨削可能有助於緩解問題。其他研究表明，患有下頜關節紊亂綜合征的人更容易出現耳鳴，有時只需移動下顎即可控制頭部的聲音。

3.睡眠衛生

改善睡眠習慣,並獲得更多的睡眠，可以幫助消除與耳鳴相關的焦慮。這可能會使耳鳴本身感覺不那麼痛苦。「保持正常睡覺時間，下午或之後避免攝入咖啡因，在睡覺之前前洗澡。

5種高效治療耳鳴的方法

4.去除耳垢

耳朵應該是自我清潔的，但在某些人中，耳垢如果沒有及時的清理可能會積聚並刺激耳膜。雖然它不是對每個人都有幫助，但是有人讓醫生或護士解除耳垢可以改善聽力並讓耳鳴恢復。

5.辨證施治

耳鳴在中醫臨床上需要根據患者具體情況辯證分型施治，心腎兩虧則滋補心肝腎之陰，血脈瘀阻則活血化瘀，肝血不足則補益肝腎，常用的傳統方劑如醫方祛鳴療法等，臨床上需要根據患者的具體情況辯證施治加減用藥。

5種高效治療耳鳴的方法

只要心中有希望存在，就有幸福存在。

——（醫方祛鳴療法）送給所有在堅持道路上的病友