醫生提醒：為了健康，盡量不要吃宵夜，容易肥胖，或心血管疾病

晚上吃夜宵是很多年輕人的生活方式，在熬夜到很晚的時候，點一份外賣或者是出去吃一頓大排檔是非常幸福的。但是常吃宵夜會導致很多的健康問題出現，即使年輕也不能承受長期晚上吃宵夜給身體積攢的傷害。下面我們一起看看常吃宵夜到底會給我們身體帶來哪些危害。醫生提醒：為了健康，盡量不要吃宵夜，容易肥胖，或心血管疾病

常吃宵夜容易造成腸胃疾病

經常吃宵夜的朋友，一般都是選擇在晚上10點之後吃。這個時間段其實是正常的睡眠時間，不僅僅是我們的精神需要休息，身體的各個器官也都是處於疲憊的狀態。如果經常在這個時間段吃夜宵，無疑是給被疲憊的腸胃增加了負擔，讓它們處於極限狀態。如果本身腸胃就不健康的朋友，會很快引起腸胃疾病，影響正常的生活。

常吃夜宵容易肥胖

我們晚上基本上都不會有強度很大的運動，如果我們在晚上吃了很多的高熱量食品，這些食品沒有轉成熱量，為我們所用。這麼過多的攝入食物，就會轉變成脂肪。如果長時間的吃夜宵，會造成無法避免的肥胖。

常吃夜宵容易增加膽固醇

晚上消化功能弱，如果在夜宵中攝入大量的油脂和蛋白質，會增加身體中的膽固醇含量，讓我們患心血管疾病的幾率大大的增加。尤其是年齡比較大的朋友，患得心血管疾病的幾率會更大。膽固醇增加的容易，跌下去卻很困難，如果不想要早早的患得心血管疾病，就要及時的停止吃夜宵。

以上就是晚上經常吃宵夜的危害，了解了這些危害之後，讓我們認識到問題的嚴重性。如果你有經常晚上吃宵夜的習慣，應該及時的調整自己的不良習慣。如果一時半會改變不了，那也應該將夜宵換成優酪乳或者是燕麥之類的健康食品。