女人愛美要會吃，推薦3種食物，清熱排毒，美白抗衰老

女人愛美要會吃，推薦這些食物，

清熱排毒

，美白抗衰老

1.冬瓜

夏天是冬瓜上市的好季節，用它煲湯，炒菜都可以。冬瓜的養生效果也很棒，它不含脂肪，礦質元素多達八種，對防癌抗癌有好處。冬瓜含鈉量較低，能有效預防動脈硬化症，輔助治療多種疾病。夏天吃冬瓜還有一個好處，它有解暑消熱的作用，對皮膚也很好。經常食用冬瓜，能起到延緩衰老的作用。

2.麵條菜

麵條菜也叫香爐草，別看它長得不起眼，卻它既能補充營養，也能補血養顏，排毒抗衰。富含維生素、氨基酸和人體所需的多種礦物質。含有的植物纖維素能清理腸道中積存的垃圾與毒素，也能縮短排便時間，平時食用能通便減肥，另外麵條菜熱量特別低，幾乎不含脂肪，經常食用對減肥瘦身預防肥胖也有很大的好處。

3、香蕉

香蕉是一種果肉比較柔軟的水果，因此它的適宜人群非常的廣泛。香蕉裡面含有豐富的胡蘿蔔素、硫胺素、鉀元素以及植物膳食纖維等物質，因此常吃可以起到潤腸通便的作用，具有很好的清熱解毒效果。