為什麼有人到40歲就滿頭白髮？其實是它在搞事情！

小時候總以為白頭髮是老年人的象徵，慢慢才發現有人年紀輕輕卻也藏不住白頭髮了，對比同齡人頭髮烏黑髮亮，顯得格外心酸！那麼，為何白頭髮長得如此「不公」呢？

第一，遺傳因素是至關重要的一點。少數人可能在十三四歲正值花季之時就會長出白頭髮，也就是所謂的「少白頭」，這其實就是受遺傳所致。如果父母早早出現白頭髮，那子女可能會在年輕的時候就開始長出白髮。而有些人年到花甲仍然頭髮烏潤，請不要質疑他們去染髮了，那同樣是因為基因的問題。我們總會誇人「基因好」，頭髮其實也包含其中，可真是羨煞旁人呢。

第二，身體出現問題，缺乏營養是關鍵一環，也容易導致長白髮。很多人會忽略了頭髮，以為它並不用「補」，其實頭髮和我們身體所有器官一樣，都是不可或缺的，需要充分的營養元素去支撐。所以頭髮會時刻向我們的身體發送信號，比如掉頭髮、長白髮等，我們必須留意。其中，長白頭髮的原因是我們的身體缺乏頭髮裡含有的銅、鐵，它們都是合成黑色素的必要微量元素。科學研究還表明，一旦身體缺乏蛋白質、維生素B，頭髮也會逐漸變白。

第三，精神壓力也會導致頭髮變白。影視劇和小說中偶爾出現的「一夜白頭」其實是有理可循的，如果人長期處於頭腦高度運轉的狀態，整天思慮過度，就會致使白頭髮瘋長。所以工作壓力和學習壓力較大的人頭髮一般都比同齡人白得早，就像之前上了熱搜的80後白髮書記李忠凱，正是由於他工作量大，過於操勞，使得頭髮都白了。此外，如果生活作息不規律也有很大可能長白頭髮。

除了上述的原因，白化病、白癜風等疾病也會使頭髮變白，因為人體內的黑色素無法合成。所以，想防止白頭髮，我們就要從飲食上開始把關，多吃豆類和蔬菜（菠菜、土豆、番茄等），動物內臟含銅較多建議進食，黑木耳、核桃等具有深色的食物也可以補充人體的色素。另外，攝入蛋白質也是非常重要的，奶製品、魚蝦類都可以讓頭髮吸收更多營養。

小編最後提醒大家，一定要保持良好的心態，切忌長期熬夜，這樣不僅防止白頭髮，也是對自己的身體好呀！