肝上前一步走說:起奏陛下,吾乃大將軍——肝,是也。三軍(疏泄藏血筋膜)統帥:管理身體各部門的運作:儲藏血液,調暢氣機,運行津液;調兵譴將,抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素;如果人的肝血充足的話,那人就會很聰明、反應敏捷、精力旺盛;如果肝血不足,就會引發失眠、視力下降等後果。
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身為將軍,我的位置在腹部的右上部,平時工作忙成馬,不僅要率領疏泄大軍:抒發氣機,梳理肝氣,排遣不好的情緒;還要率領藏血大軍,維持臟腑、器官的氣血運行;更要帶領筋膜(韌帶肌腱)大軍保護骨節、肌肉;
同樣的,指甲脆弱、凹陷、不透明、缺少血色、失眠多夢,委屈愛哭,視力下降,八成就是,你的肝有問題了;
春季,將軍我的肝氣,猶如洪荒之力一般上升,故,多吃綠色的食物,可以養我:空心菜、薺菜、包菜、海藻等等都是綠色的護我的食物;多吃酸味食物:山楂、果醋、柚子、橙子都是養我的好食物;
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我還有個好兄弟膽,我們平日規律生活、拒絕熬夜;每晚10點準時上床,因為晚上11點到凌晨3點是我和我兄弟膽的值班時間;
平時要保持心平氣和,樂觀開朗的心態,肝臟更健康。
每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的:上下樓梯、快速步行、跳繩;
畢竟我是最最重要的大將軍,一人之下,萬人之上,還不趕緊過來養護我~
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慢著!將軍此言差矣!