為什麼三伏天人體更容易受寒？

三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子。所謂的「伏天兒」，就是指農曆「三伏天」，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解，「伏」就是氣象太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為「伏」，也有不少寒冷因素在內。

進入三伏天之後，哪些行為會讓人體受寒，又有哪些影響？

[找經絡、查穴位在我們公眾號hbqiai首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，你點進去就可以了，更可以學到很多不一樣的穴位知識。經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識！

入伏以後，氣象炎熱，人們在工作學習的壓力下，難免出現食慾不好，免疫力下降，倦怠疲勞等現象，為了給身體降溫，吃冷食，喝冷飲，吹冷氣機，洗冷水……

但是為了食健康，入伏以後，禁忌吃所冰鎮物，如果你繼續貪吃寒冬食物，或一味的追求涼茶，降火氣，會使你的內臟器官處於寒濕的狀態之下，導致代謝減慢。現代生活中有很多的慢性疾病都是因為代謝減慢造成的，如我們常見的糖尿病，高脂血症，肥胖等。

吹冷氣機 長期待在冷氣機房內工作，睡覺，令汗液無法排除，反而受到環境的寒氣所迫，久而久之會損傷人體陽氣，從而讓體質偏寒。

喝冷飲 因為人體脾胃喜歡溫暖的食物，而冰涼的食物一下去，即刻熄滅了那團溫暖的活，長此以往就會胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍。

過多降火 服用寒涼去火的食物或者藥物，極易使體內的寒氣更重，讓脾胃受損，還會加重你體內的寒濕，損傷陽氣，造成下寒上熱的癥狀。

吃得過多容易加重腸胃負擔，無法消化吸收有營養的物質，會使體內的垃圾聚集，阻塞經絡，導致氣血運行不暢。

穿的過少 肚臍、腰腹露在外面，極易受到寒邪侵襲。

睡眠不足 白天屬陽，夜晚屬陰。如果保持日出而作日落而息的規律，有助於體內陰陽平衡，促進身體健康。如果反過來，不僅擾亂了身體規律，也容易讓陰氣漸增陽氣漸降，體質也會越來越偏於寒冷。

為什麼三伏灸越來越受到推崇？

三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處。祖國醫學早在千百年前就提倡「不治已病治未病」的療法，是世界上最早的預防醫學，「冬病夏治」的「三伏灸」就是其中最具代表的方法，這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣也相對充沛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥製成葯餅，暢通氣血，使藥性易於深達臟腑，通過三伏灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現天人合一的自然療法。

三伏灸都有哪些好處？

解暑， 祛濕，祛寒，降火。因為艾灸補充的的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。中醫講：「虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。」這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因，比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

在中醫裡治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱，不煩躁的。

無論氣象多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。這就是元氣陽氣充足，夏不怕熱，不喜歡吹冷風、冷氣機、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗打擊力強。總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的健康特徵，是身心健康寧靜所表現出的感染力、影響力的強大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、 補品等無法體會到的。所以說，古代的醫學家常用「神奇」比喻艾灸的功效和作用。

祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

三伏灸都適用於人體的哪些癥狀？

利用全年中陽氣最旺盛的三伏天由表及裡由經絡內達臟腑，以調節氣血陰陽，不僅達到防治疾病的目的而且能調節機體功效增強機體抗病能力。

三伏灸是在三伏天裡，通過艾灸的方式調理機體。灸療的原理在於，強勁的艾火持續不斷從經脈和穴位灌入熱能和陽氣(元氣)，驅散寒濕；通過熱量的共振傳導，使熱血近乎沸騰而快速流動，以強大的動力衝破瘀阻點，從而打通經脈。經脈通暢了，血液循環更加快速，各種代謝就更加迅速，從而使各種疾病不治而愈。

可治療的疾病

哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病；

過敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反覆感冒；

虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛；

風濕與類風濕性關節炎等骨關節問題及頸肩腰腿痛等癥狀；及與虛寒有關

的一類疾病如關節病、腿腳痛、頸肩肌疾病等疾病。

痛經等虛寒性的疾病及其他婦科問題。

亞健康狀態人群的疾病預防。

為了保證三伏灸治療的效果，有哪些事項需要注意的？

為了保證三伏灸的效果，做三伏炙時上午最好喝杯薑棗茶（生薑、大棗、紅糖）或者薑糖水（生薑、紅糖）都可以，可以把五腹六髒的寒涼之氣排出來。同時一定要：

忌吃生冷，喝涼白開、溫熱水；

少吹冷氣機；室內溫度和室外溫度的溫差不要超過5度；

忌一切耗損陽氣的行為。