耳聾耳鳴吃什麼食物好？

耳聾耳鳴是老年人經常會患的一種疾病，這種疾病的發生是由於多方面因素導致的，而我們的日常飲食對於緩解耳聾耳鳴的現象也是十分有效的。

耳聾耳鳴是一種比較常見的耳部疾病，這種疾病一般多發於老年人群中，對於這種疾病其實只要患者在日常生活中多進行調養還是可以有效緩解的。

1、含鋅食物

臨床上，很多人患上耳聾耳鳴都是因為身體缺鋅而導致的，因為耳蝸中鋅元素的含量是非常高的，如果鋅元素不能及時補充人體就會出現聽力下降的現象，因此，對於患有耳聾耳鳴的患者來說，平時多吃含鋅食物是可以有效緩解病情的，牛肉、豬肝、雞肝都是含鋅量比較豐富的食物，患者可以多吃。

2、牛奶

耳聾耳鳴患者平時多喝牛奶是很有好處的，牛奶中含有豐富的維生素，尤其是維生素A、D、B2的含量更是非常豐富，這些維生素可以促進人體對鈣的吸收，豐富的鈣質對於改善身體的血液循環以及緩解耳聾耳鳴都是有很好的效果的，耳聾耳鳴患者在日常生活中可以多喝牛奶，以便於身體更好的恢復。

3、魚類食物

魚類食物也是非常適合耳聾耳鳴患者日常食用的，尤其是青魚更是對於緩解耳聾耳鳴有很好的效果，因為青魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可以很好的分離血液中的膽固醇，從而可以防止高血脂產生，進而可以起到防治耳聾耳鳴的作用，因此，患者朋友們平時一定要引以為鑒，多吃魚類食物。

這種疾病是老年人發病相對比較高的一種食物，因此，患者朋友們一定要多掌握這方面的知識，然後在日常飲食方面多加註意，這對於患者身體的康復是很有幫助的。

轉載自《快速問醫生》