怎樣飲酒才算合理、健康？

1.喝酒臉紅的人群應少量喝酒或者不喝酒，健康人群偶爾飲酒並適量喝酒，不把每日飲酒當成必修課，偶爾小酌，不酗酒。

2.注意飲用酒的品質，盡量選擇糧食釀造酒，少喝或者不喝酒精勾兌酒，避免出於保健目的長期大量飲用藥酒。

3.服用某些抗生素和抗菌藥物、鎮靜催眠葯、解熱鎮痛葯、降糖葯時應避免飲酒，以防產生不良反應，甚至危及生命。

4.避免空腹飲酒，同時進食一些肉類或者乳製品，以減少酒精對胃壁的刺激和酒精的吸收，注意補水加速酒精排泄。

5.飲酒後可服用蜂蜜水，醉酒時需要妥當照顧，注意人身安全，必要時醫院就診。