腎虛腰痛和腰肌勞損的區別，你可能不知道這一點

在當前社會中，有一部分的人經常會感覺到自己腰部不舒服，而引起腰痛有很多的原因，比如說腎虛腰痛或者是腰肌勞損，這些疾病的出現就會影響到我們的正常生活。那麼，腎虛腰痛和腰肌勞損的區別有哪些？怎樣預防腎虛腰疼和腰肌勞損？

一、腎虛腰痛和腰肌勞損區別有哪些？

發病部位不同

腰肌勞損的部位為腰部肌肉的軟組織勞損，而腎虛的部位主要是腎功能受損。這是兩個不同的發病部位。

發病機制不同

一般來講，腎虛腰疼多是因為人體腎臟內精氣陰陽不足所致，腎虛主要是一個長期的慢性病變過程，比如男性長期手yin過度、xing生活頻繁等因素導致的腎虛，也就是人們常說的腎虧。而腰肌勞損則多是因為腰部肌肉、腰部骨膜和筋膜等因長期的慢性損傷引發炎症，比如長期的久坐或者久站，搬運重物等因素造成的;

癥狀有區別

腎虛腰疼又分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛時會感到腰酸，四肢發冷且怕冷。帶有"寒"癥狀。而腎陰虛則帶有"熱"的癥狀，即燥熱，腰酸，出虛汗，頭暈等。腎虛會導致人的免疫辦降低。

腰肌勞損主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，會反覆發作，也會隨季節變化或勞累程度而變化。大多是急性腰扭

傷後失治誤治反覆損傷所致或因長期從事彎腰的工作所致。

治療方式不同

腰肌勞損主要採用物理治療，比如熱敷、針灸等理療，而腎虛主要用中藥進行調理，效果比較好。

二、怎樣預防腎虛腰疼和腰肌勞損？

1、腎虛腰疼多按摩腰部，腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀，針對腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是：兩手掌對搓，搓至手心微熱後，分別放於腰部的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

2、腰肌勞損的患者平時一定要加強腰肌的鍛煉，這樣才可以促進腰肌的血液流通，增強筋肉的力量。可以轉胯運腰，保持站立的姿勢，雙手叉在腰部上，把拇指放在前面，其他的四個手指頭放在後面，中指在腰眼部上，吸氣呼氣，每天堅持做八次到32次，過一段時間之後就會有很好的改善效果。腰肌勞損的患者平時不要做太多的運動，不然也是會因此加重病情的。

了解腎虛腰痛和腰肌勞損區別之後，我們在生活中也能更好的區分這兩種疾病，其實這兩種疾病還是存在較大的區別，比如說發病部位不同，發病機制不同，癥狀也不同，在治療的時候選擇的方法也完全不同，這一點我們應該要有所掌握。