經常放屁健康嗎，人正常一天放多少屁？聽聽醫生怎麼說！

有很多人會發現自己在日常生活中特別喜歡放屁，其實經常排氣的原因有兩種情形。

第一種是因為吃多了產氣的食物，比如說蕃薯，還有豆類食品以及洋蔥都有可能會導致放屁放的比較多，有的人特別喜歡吃一些容易產氣的食物，尤其是蕃薯，特別容易放屁。

第二種是患上了激噪性大腸症候群。一些腸胃功能消化不怎麼好的人因為腸道細菌發酵比較快，所以特別容易產生氣體而放屁，腸鳴，經常放屁是因為腸蠕動過快，或者是腸內氣體過多的一種很典型的表現，這些癥狀大部分都是功能性的，不是因為疾病所導致的。病人常常有焦慮等精神問題，或者是伴有腹脹等消化不良的癥狀。

除此之外，如果胃腸道或者是全身器質性疾病，也有可能會出現上述這些問題，但是這些患者往往都會伴隨著一些其他的癥狀，比如說腹痛，腹脹，還有腹瀉以及消瘦等癥狀。

在日常生活中如何避免放屁呢?

應該少吃一些特別容易產氣的食物，比如說捲心菜，還有芹菜以及大豆，豌豆，韭菜等這些食物一定要少吃，睡覺時一定不要仰臥，也不要俯臥，要用側臥的方式。如果照此做了之後，仍然感覺到排氣過多的話，那麼就應該考慮一下是不是自己的腸胃出現了問題，比如說寒胃，還有腸炎以及消化不良等癥狀，這些癥狀都需要去醫院進行系統的檢查，然後再進行治療。

功能性的情況和飲食習慣也有著密切的聯繫，建議人們在日常生活中要少食多餐，不要暴飲暴食，吃東西的時候細嚼慢咽，不要吃的太快，以免同時咽下太多的空氣。應該盡量避免攝入容易產氣的食物。如果調整了飲食習慣之後，依然覺得排氣的次數比較多，應該去醫院做一個腸道檢查來排除器質性的病變。

一個人每天至少放屁六次，但是最多放屁20次，雖然說屁尿臭不可聞，但是放屁卻是人體正常的生理需要，有國外的科學家研究調查發現，一個人每天放屁的次數應該是在6次到20次不等，每個人平均放出的氣體在500ml到1500ml之間。如果有人幾天都沒有放屁的，可能是腸道梗阻所導致的。