熱天去火，刮痧養生小方法，一定要知道！

刮痧對人身體的好處有哪些呢？相信不少人都不清楚。下面小編就帶大家來科普下，刮痧有多少好處？又有什麼樣的副作用呢？

現在的人的壓力越來越大，工作，家庭生活的壓力。第一件事。許多人選擇刮痧排毒，來減輕身體上的不適。

刮痧有哪些好處呢？

一面部刮痧，

面部刮痧有易美容養顏。對於面部經常出現的一些問題，暗瘡，色斑，皺紋，黑眼圈等。刮痧都會收到意想不到的效果。良性的面部刮痧刺激，改善了面部血管的微循環，增加的血液和淋巴液體液的流量。使得皮膚毛細孔細胞得到充分增殖。維護纖維彈性狀態。

2刮手腳，行氣通絡。

你先經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足有關。或許，當然氣血運行不暢也是有關係的，建議先用刮痧板的正面刮痧，在手掌手心發熱後，再用刮痧板上的凹槽刮拭時，只得四面從根部到指尖。每個方向刮至少5到10次，能行氣通絡，同理可運用於刮拭雙腳。

3疏通經絡。活血止痛。凡是疼痛，則肌肉緊張。血液循環存在障礙。疼痛必然加劇。所謂的通則不痛，痛則不通。是這個道理。採用刮痧的目的是打斷疼痛的情況，消除肌肉緊張，改善水源。緩解疼痛。現在醫學證明，到神山支傅菁一定，按摩後，能夠緩解肌肉緊張，消散血腫，有利於局部血液循環的改善加上其他致痛物質的，在寫作運轉。刮痧呢，作為中醫養生防病治病的方法，對我們的健康長壽還是有很大幫助的。

但是也要注意一定的，方法。例如有人覺得出痧越多越好。其實這是不對的。因為呢，出痧了多少，要受到諸多還諸多因素的影響。

一般呢，雪域之證出痧較多。實證熱證出痧多。身上寒證，則出痧就少。服藥過多者，特別是服用激素類藥物者。並不容易出痧、肥胖，肌肉豐滿者不易出痧。室溫較低時出山也不明顯。因此為了追求出痧，而使用重手法，或者延長關燈時間，最終只會傷害身體。

崑山對人體健康起著至關重要的作用。了解它的好處，理解它的誤區，才能避免我們使用錯誤的刮痧方法，導致身體反而沒有得到應有的調理。另外有些人全了。刮痧只是一種簡單的推拿，只有效果好不好，不會出現什麼不適癥狀，其實刮痧療法和針灸按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，隻不過使用的工具不同而已。

所以在刮痧過程中，也是會出現不適癥狀的。