女性乳腺增生，一要「補」，補充黃體酮，二要「散」，散結找3處

有時候真的是覺得做女人真的很麻煩的一件事，不管寒冬還是酷夏，每個月都要伺候大姨媽，而且還很容易患有各種婦科疾病，身體總是處於亞健康的狀況中。

說到女性的婦科疾病，乳腺增生就是非常常見的了，尤其是中年女性群體更是多發，都知道女性患有乳腺增生，主要是身體的內分泌紊亂，缺少黃體酮導致的，這也從側面說明了，這種疾病本身對女性的身體不會帶來太大的傷害，但也是會有小部分會有癌變的風險的，所以說還是要多加註意調理的。

醫生總是說乳腺增生對人體帶來傷害，並不是產生於疾病本身，而是因此產生的心理壓力。本身患有乳腺增生的人群，基本上都是會有很多負面情緒的，這樣情緒就更加會被放大，從而帶來身體上的一些傷害。比如乳房脹痛、情緒不好等等，對女性的生活和工作的影響還是很大的。

女性乳腺增生，一要「補」，補充黃體酮，二要「散」，散結找3處，很多人說如果患有增生疾病的時候，就需要調理內分泌，注意補充黃體酮之類的，這個出發點是沒有問題的，但我們身體本身也是不能忽略的，我們身體上的很多「點」，都是可以幫助我們「散結」的：

多按這個「點」，助散結——膻中穴

按摩方法：胸部正中線上就是穴位的位置，平常可以用我們雙手的指腹去按揉穴位，力度適中，約揉50～100次就可以。

作用：理氣寬中、清肺化痰，尤其適合乳腺增生患者，堅持按摩可以很好的血通絡，舒暢心胸，有效緩解乳腺增生。

多按這個「點」，助散結——天池穴

按摩方法：也是在我們的胸部位置， 找到穴位之後，也會可以用我們的指腹進行按摩，同時搭配艾灸，灸5到10分鐘效果會更好的。

作用：這個穴位對很多外科疾病以及婦科疾病都有很好的治療緩解作用，尤其是女性疾病，可以調理胸悶、乳痛、心煩、咳嗽等，長期堅持也是可以緩解乳腺增生情況，以及乳腺炎等乳腺疾病的。

多按這個「點」，助散結——足臨泣穴

按摩方法：位於足背外側，當足4趾本節（第4趾關節）的後方，膽經上的穴位，可以每天晚上睡覺之前，用點按的手法，按摩這個穴位，感覺到酸脹疼痛就可以吧。

作用：通絡活血，消腫止痛，患有乳腺增生的患者，平常堅持按摩，不僅可以緩解增生，同時也可以保養乳房，預防乳腺疾病的發生。

除了我們身體上的這寫點之外，還有一杯養生茶，效果也是很好的，橘絡配上「它」，散結護乳腺，每天喝一杯，緩解乳腺增生，少疼痛——橘絡玫瑰花茶

材料：橘絡，玫瑰花各5克；

做法：每次就按照這樣的比例，先用沸水過濾一下，然後換乾淨的水泡茶，是可以重複飲用的，這樣的比例是可以喝一整天的。

這個配方早在古方中就已經出現的，其中橘絡這種中藥材料，具有很強的通經活絡作用，同時還具有止咳化痰的效果；

而玫瑰花茶一直以來都是女性滋補的上品，美容養顏，更為典型的效果就是散結了，兩者搭配在一起可以很好地幫助女性散結，呵護女性乳腺健康。

飲食無規律,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,而食物中的脂肪代謝主要依靠膽汁,膽汁變少,所以會有大便無規律,感覺像大便無規律一樣的情況,其實乳腺增生與肝氣不舒有關。肝氣不舒，這氣血運行不暢，痰濕停聚瘀結，產生結節。內經雲：夫肝者中之將也，取決於膽。膽不好影響肝內膽汁及毒素宣洩，甚至部分會滯留肝內，久而久之，便會產生結節。有時間到附近野地裡挖些苦菜,煮點苦菜湯,趁熱吃,產地蘇北灌南一帶,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜。

所以說女性患有乳腺增生之後，一方面要補，補充雌激素，補充黃體酮，另一方面「散」也是不能忽視的。女性乳腺增生，一要「補」，補充黃體酮，二要「散」，散結找3處。