脂肪肝是如何形成的？常吃脂肪肝的「死對頭」，減掉肝部多餘脂肪

生活水準的提高，也讓我們的飲食和生活習慣發生了很多改變。抽煙、酗酒，光吃不動，導致現在很多人在接受體檢的時候會被查出患有脂肪肝。如今脂肪肝已經嚴重威脅著人來的身體健康，要想從根本上治療脂肪肝的問題，首先就要找到引起脂肪肝的原因。只有真正了解了脂肪肝形成的原因，才能避免以後再次患上脂肪肝。

脂肪肝究竟是怎樣造成的呢?

上面我們說到不健康的生活習慣和飲食習慣都是會導致脂肪肝的形成的，首先經常喝酒的人就比較容易得脂肪肝。因為酒精對於肝臟的傷害很大，影響到肝臟的分解代謝功能，時間一長就會形成脂肪肝，甚至會出現肝硬化。

還有一些肥胖患者體內營養過剩也會導致脂肪肝的出現，甚至還會出現高血脂的疾病。營養過剩導致脂肪肝的出現還可以理解，但是有時候營養不良造成的脂肪肝就有點奇怪了。為什麼營養不良的人也會得脂肪肝呢?

其實原因很簡單，一旦長期營養不良就會導致身體缺少很多的維生素和蛋白質，這樣也會引起營養缺乏性脂肪肝。所以說並不是胖人需要注意脂肪肝的問題，瘦子一樣也要注意。

脂肪肝的形成和高脂血症、高膽固醇等都有一定的關係，那些長期坐著不肯運動的人很有可能會患上脂肪肝，需要特別注意。

如果不幸患上脂肪肝，又該如何去治療呢?

其實治療脂肪肝的方法有很多，大多數脂肪肝患者都是依靠走路來減掉肝臟上面的多餘脂肪。其實很多醫生也建議患者通過走路運動的方式來治療脂肪肝。除了走路這個方法之外，還有很多方法能夠消除脂肪肝。

像是食療就是一個很好的方法，在日常生活中有很多食物都是脂肪肝的剋星，比如說銀耳。銀耳中的膳食纖維可以很好的調節人體肝臟和腎臟方面的功能，同時還能降低人體膽固醇和甘油三脂。

脂肪肝患者除了可以常吃銀耳之外，平時還可以多吃點富含脂肪酸的食物，比如說核桃、三文魚這樣的食物，這些食物中的脂肪酸能夠降低肝臟中的脂肪含量。

大家都知道茶多酚可以降低血管中的膽固醇，也可以加快人體內的新陳代謝，保護我們的肝臟，因此脂肪肝患者平時不妨多喝一些綠茶來調節一下。

除了綠茶之外，平時也可以用枸杞來泡茶喝，常吃枸杞可以很好的保護肝臟，可以很好的抑製肝臟內部脂肪細胞的堆積，同時也能促進肝細胞的生長。

剛開始發現脂肪肝的時候一定要抓緊時間治療，不要拖到後面越來越嚴重，甚至已經出現肝硬化，引起一系列的併發症才知道後悔。初期發現脂肪肝並不需要吃藥治療，一般來說堅持鍛煉，在飲食方面多注意一些就能消除掉脂肪肝，所以大家也不用太擔心，以為自己得了什麼嚴重的疾病。