得尿毒症的人多半是年輕人？除了熬夜4類物是「元兇」，你還吃嗎

腎臟疾病一旦發展到尿毒病，會給身心帶來巨大的傷害，甚至引起死亡。為什麼越來越多的年輕人得尿毒症呢？如今的年輕人，膨脹自大，仗著自己年輕健康有資本：抽煙、喝酒、熬夜、口味重，愛吃辣等一大堆不好的生活方式。研究顯示，尿毒症已有年輕化趨勢，三十歲以下人群佔了大多數。為了避免尿毒症的發生，除了熬夜，以下這幾種食物會讓你病情加重，發展為尿毒症，想要長壽養腎，一個都不要沾。

得尿毒症的人多半是年輕人？除了熬夜這4類物是「元兇」，你還吃嗎

1.高鹽食物

臘肉香腸是不是你的愛好？早上一碗稀飯加上一碟醃菜，應該是不少人的早餐標準。沒事還磕點瓜子。但是人體如果長期攝入過量的鹽分，就會導致我們腎臟的代謝負擔加重，毒素無法排出，嚴重的話就很有可能會引發尿毒症，所以還是要少吃為好。

2.辛辣食物

辛辣食物如辣椒、花椒、咖啡、煙酒等，貪吃對腎並沒有好處。因為腎不好的人本身血液系統不健康，會出現粘膜出血的癥狀，再食用辛辣食物只會加重病情。

3.保健品

一些患有腎病的人，不相信藥效，反而太過相信保健品，花了很多錢不說，最終還導致病情加重，病入膏肓。記得在吃藥前後不能還是多詢問下醫生。

4.維生素類

細胞內的鉀元素是身體必須的元素之一，因為有了鉀體液酸鹼才會平衡。腎不太好的人，如果鉀元素多了就吸收不了，就會出現高鉀血症，嚴重的會加速腎衰竭。

想要預防尿毒症，一定要保持健康的心態，學會自己排解壓力。

腎為水臟，健康飲水，才能稀釋廢物，促進毒素排出，減少腎臟的代謝負擔。喝水時，小口、勤喝、慢喝，利於水分吸收，達到補充身體水分的作用。

對於中老年人而言，建議要定期的進行體檢。檢查尿常規以及腎臟功能是否正常，有異常可以做到早發現早治療。

每天將自己的家裡收拾的乾淨整潔，不僅可以身心愉悅，提高抵抗力，而且可以，減少細菌和病毒的滋生。

多補充新鮮蔬菜，少吃高鹽食物，新鮮蔬菜能夠提供豐富的微量元素，能夠調節血脂水準，預防三高從而減輕腎臟負擔。

沒有長期重視，沒有努力去管理，即便腎臟病情再輕，醫生也沒辦法保證你能這輩子完全不得尿毒症。避免尿毒症的發生沒有捷徑可以走，一步一個腳印，踏踏實實做好預防戰，才能把尿毒症風險降到最低！

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