睡前按摩這部位竟能幫你輕鬆消除眼袋

女性朋友如果經常熬夜的話，還容易出現眼袋，頂著眼袋，生活感到十分的彆扭，而且不但對身體沒有好處，還會影響自己的形象，那麼如何消除眼袋呢？我們可以在睡前按摩一些穴位，就可以幫我們輕鬆的消除眼袋。我們一起看看下面介紹的按摩的步驟吧，另外想了解，在飲食方面吃哪些食物可以消除眼袋嗎？一起去看看吧。

按摩有以下四個步驟：

第一步：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複做3次。

第二步：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。

第三步：用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓，重複做5次。

第四步：將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度並停留3秒，重複做3次。

吃哪些食物可以預防眼袋

1、海帶

去眼袋效果分析：海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，起到一個緩解眼袋形成的作用。

2、雞蛋

去眼袋效果分析：雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。

另外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

3、胡蘿蔔

去眼袋效果分析：胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。另外，其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等，多吃這些食物可以幫助你去眼袋。

看了上面文章的介紹,我們已經知道了在生活中有哪些方法去除眼袋了，可以在睡覺以前按摩眼部，另外還可以多吃一些胡蘿蔔以及瘦肉等等，這樣可以補充膠原蛋白也可以消除眼袋。那在生活中，還要注意，不要用眼過度，我們在看手機，看電腦的時候，適當的進行炸一下眼睛，緩解一下眼部的疲勞，也可以對消除眼袋有一定的效果。