艾灸上火？你應該灸這裡

隨著養生知識的普及，艾灸保健已成為大家茶餘飯後的談資。很多人有些小毛病，自己便在家隨手拿起一根艾條，隨便灸灸倒也見效。

但也有些人則不同，一灸便上火。其實，很多時候，艾灸看似簡單也蘊含著大道理，比如艾灸至陰穴轉胎效果好，但也有些情況比如臍帶繞頸則禁灸。因此，沒有醫學知識的人，平時艾灸強身健體還行，如若治病還要在老師的指導下。

陰在上，陽在下。陽氣上升，陰氣下降，從而達到「上陰下陽」陰陽相交之象，尤如晴朗的天空一樣，天上風輕雲淡，地面綠樹成蔭。

人亦如此，上陰下陽，元陽充足，頭目清醒，人就充滿了活力。

但是由於咱們現在的生活狀態，長期處於激進狀態，導致陽氣持續滯留在人體上焦，下焦陽氣不足;

氣脈流通不暢，從而造成「上陽下陰」陰陽不相往來的否象，繼而各種各樣的毛病便層出不窮。

清·羅東逸《內經薄議·足少陰腎藏病論》中的「水暖而龍潛，水寒而龍起」也是很好的解釋。這是一種擬人化的思考，浸於與人體體溫相同的暖水中自然最舒服，水太熱或太寒均為所惡。

所以，扶陽抑陰來治浮火，以羅氏的解釋為：「水暖而龍潛」。其實，以補陽來治龍火之患，其實在《傷寒論》中早就應用了。

中醫如何理解引火歸源?

補火為什麼能引火歸源?很多人對此表示十分不理解。

如果陽虛在下或內，這種引力優勢就更明顯了，於是虛陽易受上部、外部陽氣的吸引，而上浮或外越，形成內真寒外假熱或下真寒上假熱的陽虛陽浮證。

因此，補腎火就類似增加下部、內部的陽氣質量，以增強其與上部、外部陽氣抗衡的力量。

甚至腎陽充沛的情況下還可形成自身的引力優勢，使上部、外部的陽下沉、內蘊，為己所用，而成上陰下陽的泰卦，這就是引火歸源。

艾灸哪裡引火歸源?

艾灸湧泉能引火歸源，很多人也難以理解，明明是增加了人體的總熱量，何以反能治療一些有上熱或興奮癥狀，如高血壓、失眠、焦躁等病症?

《靈樞·本輸》有：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉為人身諸穴的最下方，少陰又為人身六經之最裡。

張隱菴註：「地下之水泉，天一之所生也。故少陰所出，名曰湧泉。」足少陰為腎經，主水，五行中水居最下，此猶天一之水由至下湧出。

湧泉穴在哪裡?就在我們腳底前1/3的凹陷處。

如果湧泉穴溫暖，人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上部的陽被引就下而歸源。

火一歸源，猶如地下的水泉被蒸動，則腎經之氣如源泉之水，湧出而灌注周身，氣行則水行，真正地做到了水津四布。

所以艾灸湧泉常能讓人產生滿口甘津，這是人體水泉上湧的徵兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。

推搓湧泉穴由摩擦而產生熱感也有這樣的效，所以「搓腳心」也成為流傳已久的自我養生保健法。

注意

一般的保健艾灸，當以溫為度，而不是以熱為度。至於治病就當以病情輕重為衡了，如傷寒病之回陽，以足心轉熱為好轉之斷。

艾灸湧泉也應有度，如果以保健來說，時間過長或溫度過熱也會產生上火狀況，以15分鐘為度，大家可以根據自己的艾灸後的狀態來進行調整，多體會與操作，找到適合自己的時長。

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